NU FINNS MIN BOK TRAPPTRÄNING FÖR BARA 99:-!

/Annons i samarbete med min bok Trappträning /

Vill du ha ny inspiration för din kommande träning? För ganska precis ett år sedan släppte jag min andra bok Trappträning. Med den så vill jag visa att träning kan vara enkel, prestigelös, gratis och alldeles ljuvlig. Trappor finns nästan överallt. Du kan variera din träning i intensitet, upplägg, utmaning och få in både balans, styrka, kondition, koordination och rörlighet.

Du kan träna både inomhus och utomhus (även om jag personligen rekommenderar att passa på att köra ute så länge det går), du kan börja på din egen nivå och behöver bara ett par sköna skor för att sätta igång.

Är du övertygad ännu?

Och se så gött det är ↓ Föreställ dig känslan av att springa det snabbaste du kan uppför en lång trappa. Eller förnimma mjölksyran i låren efter att ha hoppat jämfota uppför trettio trappsteg. Och känslan efter ett pass som du gjort utomhus i den friska och speciella höstluften. Och känslan efter att ha gjort ett pass spontant efter att ha passerat en trappa på promenaden och fått feeling ….

  

Det jag vill säga är följande: Testa att träna i en trappa.

Och om du vill ha tips på hur du kan göra så finns min bok för bara 99:- som en del av Adlibris höstkampanj. Men oavsett om du vill läsa den eller ej – gå ut och bekanta dig med en trappa typ nu!

Och en annan rolig grej med boken? Nu är det ungefär bara ett halvår kvar tills den släpps i USA! Kan fortfarande inte förstå det. USA! 

» Klicka HÄR för att komma direkt till Adlibris och boken! «

 

INLEDNINGEN AV MIN NYA BOK TRAPPTRÄNING

Jag har ju börjat berätta om min nya bok Trappträning. Det är en träningsbok som jag hoppas ska uppfattas som snäll och inkluderande. Träning kan idag kännas hårt, strikt och göra att känslan av att vara otillräcklig förstärks. Hur mycket man än tränar så hade man ändå kunnat göra lite till, lite bättre och haft lite dyrare tights på sig. Typ så.

Jag vill påminna om att träning kan vara enkelt. Träning är att lyssna på sin kropps behov. Träning är att röra på sig – oavsett hur mycket eller lite det betyder just idag. Det är inte bara ”hård” träning som räknas. Du måste inte träna tills du nästan kräks för att det ska få kallas träning.

Ni vet ju. Nu ska jag pausa den här utläggningen och låta er läsa i lugn och ro. Varsågoda, här är inledningen till min bok Trappträning!

inledningen av min nya bok trappträning Skärmavbild 2016-09-19 kl. 18.03.10

Du hittar boken hos Adlibris, Akademibokhandeln, Bokus och de flesta andra ställen där böcker säljs.

 

VILL DU KOMMA PÅ MITT LANSERINGSEVENT?

På torsdag har jag ett litet lanseringsevent för min nya bok Trappträning. Vi bjuder på en delikat frukost, jag och min förläggare Cilla berättar om boken och hur den kom till, inspirerande Anders Hansen kommer och berättar om vikten för att träna för hjärnan och avslutningsvis så provar vi några av bokens övningar i trapporna.

pt-fia trappträning2

Det blir roligt! Och vad vore det här eventet utan några av er läsare?

Vill du ta med dig en vän och komma på eventet? Så vi kan träna, käka frukost och kramas!

Eventet är nu på torsdag 1 september, kl. 08.30 i Stockholm.

Skriv en kort motivering i kommentarsfältet om varför just du och din vän vill komma. Först till kvarn!

Ni får självklart både min bok Trappträning och Anders Hansens bok ”Hjärnstark”. Hoppas vi ses!