MAN ÅNGRAR ALDRIG EN PROMENAD

Det här vädret gör mig helt pirrig i kroppen! Vill aldrig gå in. Jag satt och försökte jobba direkt efter frukosten men kunde inte riktigt fokusera eftersom solen lockade. Valet var att direkt gå ut och ta den där promenaden, trots att jag inte egentligen kände att tiden fanns, eller att skippa den och jobba på i tron om att det skulle spara tid.

Jag insåg snabbt att den där promenaden behövdes. Hur mycket jag än har att göra så vet jag ju att en promenad och stund i friska luften alltid gör mig piggare och mer effektiv i slutändan.

Och det är ju det där, man ångrar aldrig en promenad. En paus är nödvändig när vi fastnar. En paus ger ny ork som gör oss bättre än när vi prompt sitter kvar och tragglar.

Det får bli dagens påminnelse – att en paus (läs: promenad) alltid är en bra idé. Hoppas ni har en härlig långhelg!

 

RECEPT FREAKSHAKE

/ Annons i samarbete med Cocovi /

Alltså, det här! Min samarbetspartner Cocovi gav mig i uppdrag att göra något roligt med deras ekologiska produkter. Typ fria händer alltså. Hittade inspirationen på deras egen hemsida där de har gjort den senaste trenden från instagram → Freakshake!

Har ni sett dem? Det är alltså någon form av smoothie/glassbomb/yoghurtslush-liknande grej som hälls upp i någon snygg burk och fullkomligt överröses med diverse godsaker, strössel, bär, popcorn, chokladiga såser och det mesta som ser härligt ut.

Under #freakshake på instagram så finns det mängder med inspiration. Det kändes alltså givet att jag skulle göra just detta till det här inlägget. Ja, det var roligt! Och lättare än vad det kanske ser ut.

Det bästa är att man måste gå all in och tänka more is more för att det ska bli önskvärt resultat.

Recept på min freakshake

2 tsk Cocvi acaipulver
1 skiva ananas
2 rejäla skedar grekisk yoghurt
1 tsk chiafrön
ca 2-3 dl blandade frysta bär, hallon, björnbär och blåbär.

Dekor

Blåbär
Strössel
Ananas
Jordgubbar
Non stop
Smält choklad 90 %
Vispgrädde

Gör såhär

Skala ananasen och häll ner alla ingredienserna i en stark mixer. Mixa samman till en krämig smet. Ställ in i frysen medan du förbereder dekoren. Vispa grädden. Välj ett glas eller glasburk, fyll botten med blåbär. Skala två skivor ananas och skär ut ett hål i mitten. Skiva jordgubbar och smält chokladen över vattenbad.

Ta fram smeten och häll upp i glaset. Lägg på en skiva ananas, häll på vispgrädde och mer smet om det finns kvar, lägg på en till skiva ananas, mer grädde och strössla över resterande dekor. Ringla över smält choklad och toppa med allt du gillar. Servera direkt!

Är du en sådan där som gillar choklad?

Då kanske den här passar bättre? ↓

Åhja, här kommer en bild på den i sin helhet ↓

Ganska … trevlig. Det är Cocovi som gjort receptet. Jag följde det nästan till punkt och pricka med undantaget att jag använde vanlig vispgrädde och strösslade över deras kakaonibs. OCH toppade med några hasselnötskakor som jag bakade igår.

Länken nedan tar dig direkt till receptet ↓

→ Recept Cocovis choklad- & bananshake med vegansk chokladsås!

Appropå Cocovi så insåg jag att det var tack vare dem som jag kom i kontakt med kokosolja för första gången. Såg någon burk i affären och hade sett det i någon blogg. Jag har gillat deras produkter sedan dess och är så glad över att de nu vill prova att jobba tillsammans. Företaget har funnits sedan 2007 och deras produkter är alltid naturliga och av hög kvalitet.

Jag gillar hur de själva beskriver sin filosofi på hemsidan:

”Med CocoVi är näringsrik mat enkelt och roligt. Vi vill inspirera med härliga tips, trender och recept utan att du behöver ändra hela din livsstil. Det enklaste sättet att få i sig mer näring är nämligen att addera – inte förbjuda. Så enkelt kan du börja må fantastiskt!”

Så, se till att prova att göra en freakshake nu eller snart. Ju galnare den är desto bättre!

För att avrunda det här på bästa sätt så gör vi en tävling. 5 personer vinner ett paket med produkter från Cocovi till ett värde av ca 600:-.

Paketet innehåller acaipulver, kokossocker, kokosolja, hampaprotein, kakaopulver, superchoco mix OCH chiafrön. Det är alltså fem personer som vinner ett paket vardera med allt detta. Läs mer om produkterna HÄR

Gör såhär för att vara med och tävla:

→ Skriv en kommentar där du berättar vad din freakshake skulle innehålla. Vad skulle du toppa den med? Vilka av Cocovis produkter skulle du vilja vinna för att ha i den? Vad skulle vara grädden på moset så den blev överdådig?

→ Ange namn och korrekt mailadress.

Tävlingen pågår till midnatt måndag 29/5. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Vinnaren presenteras på tisdag och kontaktas via mail. 

Lycka till!

 

BEHIND THE SCENES

Hela tisdagen ägnades åt en inspelning och min koordinator Elin passade på att öva på sina fotoskills. Hon håller på att lära sig systemkameran och hitta sin känsla för fotograferandet för att kunna hjälpa min ännu mer med bilder framöver.

Såhär såg dagen ut genom hennes kameralins ↓

Vi bullade upp med diverse grönsaker på köksön. Det blir så mäktigt när mycket grönt kommer tillsammans. Precis allt ser gott ut. Elin passade på att öva på att sätta skärpan.

Vi flyttade soffan i vardagsrummet för att få bättre rymd bakom mig och för att slippa ha ljuset från fönstret bakifrån. Ljuset är alltid det viktigaste när man både fotar och filmar. Se till att objektet (personen, saken, etc) har ljuset i ansiktet. Förutom när det ska vara motljus såklart.

Prova att ta en selfie vid ett fönster och ställ dig med ryggen mot fönstret, från sidan och till slut med ansiktet mot fönstret och se skillnaden.

Vi gick igenom manus, stämde av sista detaljer och ljud och ljus justerades innan det var dags att spela in.

Ofta pratade jag fritt efter att ha sneglat på manus för att veta vad som var viktigast att få med och ibland läste jag direkt från manuset och då används bara ljudet.

När vi var klara vid soffan tog vi sista scenen i köket. Detta är innan scenen ”plocka tre myntablad på ett naturligt sätt”.

Medan ljudet justerades (mikrofonen stöttades upp med hjälp av böcker pga att jag var för lång) så fick Elin utmaningen att sätta skärpan på myntabladet ↓

Bra jobbat!

Och efter några närbilder på rekvisitan, detaljbilder på balkongen och en sista röstinspelning så var vi klara för dagen.

behind-the-scenes-30

Resultatet kommer om några veckor! Nu ska jag fortsätta med manuset till detta som jag har andra deadline för imorgon. Vill passa på att tacka för alla kommenterar med tips och råd om barnvagnar. Supertack! Så mycket bra input och värdefulla tankar.

Hoppas ni får en härlig torsdag! Just det, kika in här i kväll för att se när jag provar den senaste trenden på instagram → Freakshake!