DAGENS PÅMINNELSE.

Tänk följande scenario:

Det är två dagar till festen/semestern/grejen som du längtat efter och väntat på. Du vill känna dig vacker på topp och strålande. Du känner dig som skit. Hur vänder vi på det?

Istället för att panikslaget hoppa på en extremdiet som tömmer kroppen på vätska så kan vi jobba med tankarna och det vi har. Balsamera dig i självförtroende, peppra din speglbild med leenden och ge dig själv sköna komplimanger. Bestäm kläder som du trivs i, sätt på dig sköna underkläder och sträck på dig. Måla naglarna i en färg som gör dig glad, välj skor som är lika bekväma som trevliga och ge dig själv de bästa förutsättningarna för att känna dig snygg och skön.

Lägg kraft på att göra det bästa av det du har istället för att slå på dig själv för något du inte är.

vykort-10

 

En snabb och hård panikdiet ger oss ofta yrsel, gör oss utsvultna och ger sannolikt mer tvivel än trygghet.

 

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

LYSSNA NU.

Du kliver upp och möter din spegelbild.

 

Möter ett vägskäl som ger dig alternativen att stråla, hälsa dig själv välkommen till en ny dag och se det vackra som är du ,. eller hänga läpp, släppa fram trötta axlar och fokusera på det du ogillar.

 

Att spegla sig är vanligt, ofta sker det flera gånger om dagen i samband med att vi bedömer vårt utseende. Många stirrar hårt, dokumenterar och ogillar. Petar, pekar ut och griper tag. Kastar förtvivlade blickar, blir nerstämda och kanske till och med hatar.

 

Att spegla sig kan få dig att skina som solen eller vilja återkalla sömnen.
Att spegla sig borde inte få ta din energi, bara vara en källa till den.

 

Nästa gång du ser din spegelbild – Sträck på dig, titta dig själv i ögonen och LE. 
Nästa gång du ser din fantastiska person skymta i ett skyltfönster,
ge dig själv en mental applåd för att du är så jäkla bra.

 

Nästa gång du står framför spegeln med en nyfödd dag framför dig.
Gör dig en tjänst – Le, sträck på dig och titta dig i ögonen. Säg att du är bra.

 

Påminn dig om det du gillar, hitta något att älska och uppmärksamma hur
dina ögon glänser när du ler med hela ögonen.

 

Du är värd det. Att spegla sig med hängande läpp och hat är som att ge sig själv pyspunka.
Varje gång du tittar på det viset så försvinner lite livslust ur dig.

 

Spegla dig, Le.
Det är den billigaste vägen till att stråla.

 

31353286-xVwYS

 

 

 

/ Kram!