MÅ BRA TIPS 6

Det här med att börja ”må bättre” behöver inte alltid vara så svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver.

Vi har kommit till nummer sex i listan:

6. Kramas mycket!
Det är omtalat och bevisat att beröring gör oss gladare, tryggare och härligare. Vi behöver helt enkelt regelbunden beröring för att må bra. Kramas mycket och gör det på riktigt, alltså kramas ordentligt. Det är så lätt att glömma bort det när vi har fullt upp. Bara en sådan sak som att man springer iväg på morgonen utan att pussa sin partner hej då.

Ge din vän en rejäl kram och håll kvar, pussa din partner, klappa din kollega på axeln och klia syrran i håret.

Beröring gör oss vackra.

kramas1

,. bild på mig och Kimsan av Erik Dilexit

 

 

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

DAGENS PÅMINNELSE:

MASSERA MERA!

Det här med massage är ju något av det mest fantastiska som finns.

Beröring över huvudtaget är så viktigt för vår allmänhälsa.

Jag är en väldigt kramig och fysisk person som direkt får
abstinens när jag inte fått kroppskontakt eller beröring på ett tag.

Inte så att jag anfaller folk utan mest är det min kille som får se till att
krama mig ofta, syrran får massera och ibland får vänner klappa mig i håret.

Dagens påminnelse är helt enkelt en uppmuntran till att massera, peta, smeka och beröra dem vi tycker om!

Kör en massagekväll framför en film eller killa någon på benet.

Det är ju helt fantastiskt att få känna lite kroppskontakt.