GOD MORGON TORSDAG!

Häromdagen fick jag tillfälle att göra en bloggvänlig frukost för första gången sedan bebis kom. Eller ja, bloggvänlig och bloggvänlig. Men snygg på bild så att säga. Kim tog med Edith på en promenad direkt hon käkat så fick jag en chans att duscha, göra en ordentlig frukost och dessutom fota den till det här inlägget.

Yey!

Är för övrigt helt inne på äggmackor igen. Det är så förbaskat gott med ett smörigt knäckebröd, skivad avokado, chiliflakes och löskokta ägg. Och örtsalt såklart. Det är något med det där krämiga och salta som inte går att tröttna på.

Recept Smoothie med apelsin och chiafrön

1 apelsin
1 citron
1 banan
1 msk chiafrön
ca 2-3 dl frysta röda eller blåa bär
ca 2-3 dl valfri vätska (havredryck, mjölk, juice, kokosvatten etc)

Gör såhär:

Skala frukten och lägg i en mixer med de andra ingredienserna. Mixa samman till önskad konsistens. Servera genast!

Nu ska vi packa ihop lilla familjen och ta oss till söder där jag ska fota träningsövningar för mina sidor i amelia. Ska försöka hinna med fem nummer nu direkt så vi fortsätter ligga före. Och direkt efter ska vi spela in ett klipp till min youtubekanal för Försäkringskassan där jag ska prata om min utbrändhet.

Ha en fin dag!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

VARSÅGOD, LÄSNING TILL FRUKOSTEN

Lördag! 

Kanske sitter du prick nu och scrollar på telefonen efter någon läsning till frukosten. Eller så råkade du titta in här av bara farten. oavsett så har jag samlar några inlägg här nedan som jag hoppas att du tycker kan vara läsvärda.

Du kanske har sett dem förut, eller så är det första gången. Men några av dem innehåller ord och reflektion som kan vara bra att påminnas om och andra är något mer lättsamt.

Trevlig läsning!

frukost_

→ Det sägs att allting kommer samtidigt

→ Om att springa lagom – går det ens? 

→  Tankar om terapi – min erfarenhet

 7 frukostar för veckan kommer

→  Vandra till Blanktjärn i Åre!

→  När ska man söka hjälp? 

 

INSPIRATION TILL HELGENS FRUKOSTAR

God morgon! 

Såhär sista arbetsdagen för veckan så får man fantisera lite om helgens frukostar. Jag har själv lite svårt att bestämma mig för vad jag är sugen på nu för tiden så har gått loss i bloggens kategori ”frukost” och letat reda på sådant som är gott. Hoppas att något faller er i smaken!

Och glad fredag!

» Avokadomackor med ägg, en smoothie och kaffe. Så jädra gott!

avokadomackor-6

» Klassisk grahamsgröt går nästan inte att tröttna på!

Recept grahamsgrynsgröt
ca 2-3 personer

1,5 dl grahamsmjöl
3,5 dl mjölk
3,5 dl vatten
en nypa salt

Gör såhär:

Häll i vatten och mjöl i en kastrull. Låt koka upp och sänk värmen. Rör ner mjölet och låt puttra tills den fått önskad konsistens. Tillsätt eventuellt mer vätska eller mjöl efter hand. Rör ofta.

» Toppa med mättande och goda saker, exempelvis hemgjord sylt, nötter, kokoschips, valfri mjölk eller vätska och kanel.

» En överfull skål med smoothie, passionsfrukt, kokosflakes och valnötter. Med stekta ägg, basilika och kaffe. Recept på smoothie finns HÄR! 

» Eller strunta i att välja något och duka upp typ allt som finns hemma ↓

världens godaste frukost-5

»
 Och testa ugnsbakad avokado med ägg. Det är så lätt som det låter. Kärna ur en avokado och gröp eventuellt ur den litegrann, knäck ett ägg i den, toppa med salt och chiliflakes. Grädda i ugnen tills den fått färg och gulan blivit fast.

frukost till helgen-11

» Eller unna dig något gott bröd från ett bageri ↓ eller baka de HÄR goda och enkla frallorna.

hotellfrukost-6

» Den här smoothien är också god!

Recept smoothie mango och hallon 
3 glas

2 bananer
1-2 citroner
2 tsk chiafrön
2-3 dl frysta hallon
2-3 dl fryst mango/havtorn/papaya
2-4 dl valfri vätska (mandelmjölk, havredryck, juice, vatten, mjölk)

Gör såhär:

Skala banan och citron och mixa samman alla ingredienserna. Du kan självklart välja andra frysta bär, ta det du har hemma eller det du gillar. Det går givetvis bra att halvera receptet om du vill göra till bara dig själv.

Servera direkt eller häll upp i en termos och ta med till mellanmål.

» Till sist så kommer den godaste av de goda: croissanten. Åt en så förbaskat klen (läs: seg och icke frasig) förra helgen så ser fram emot en revansch till morgondagens frukost.

Läs mer:

Så gör du frukosten roligare!