DAGENS PÅMINNELSE

Vi inleder den här veckan med några kloka ord från en av er läsare ↓

Martina:

Jag och min kollega bestämde igår att vi skulle ut och springa idag efter jobbet, men både kände idag att det ska vi inte alls, utan vi tar en långpromenad i solen istället. Jag gillar att vi inte tar bort, utan byter ut träningen.


Så sant som det är sagt! En del dagar känner vi inte alls för det som vi har planerat och då är det så lätt att strunta i träningen och kanske brottas med ett jobbigt dåligt samvete. Hitta ett mellanting istället.

Kanske hade du planerat ett yogapass men känner dig alldeles för irriterad och istället behöver gå ut och spurta i någon backe fem gånger?

Eller så har du ett stående gruppträningspass men du känner dig så fruktansvärt osugen? På vilket sätt är du sugen på att röra på kroppen istället? Mjuka rörelser på yogamattan hemma? En kvällspromenad där du samtidigt ringer en polare? Cykla en sväng?

Hoppas ni får en snäll start på veckan!