MER ÄN RÖRD.

Era ord, mail och kommentarer gör mig väldigt glad. Ofta. Ni kan liksom skriva något träffande och värmande i precis rätt stund och utan att ni själva vet om det så kan det förändra hela min dag. Ofta lyfter ni den och får mig att känna glädje och tacksamhet.

Det här meddelandet nedan är ett sådant. Det är nästan magiskt och känns helt overkligt. Samtidigt är det för bra för att inte dela med sig av och jag känner både glädje och tacksamhet. Att få vara med på sådant här. Overkligt!

Från min PT-Online kund Sara, som givetvis godkänt publicering:

”Underbara Fia!!
Fasen det är ju redan tid att börja avrunda denna otroliga tid!!! Det känns som att jag ska ta avsked av en person som har betytt så otroligt mycket för mig!! Det har varit sååå givande att maila dig, och det känns som att jag har skrivit till någon som känner mig! Snacka om att du lyckas i din roll!!! Här vill jag passa på att betona hur otroligt bra du jobbar, men ett engagemang och fingertoppskänsla som är helt otroligt!! Jag kommer att vara dig evigt tacksam!!! På riktigt!!
Detta är vad du har fått mig till: (jag vet att du kommer att svara att det är tillsammans med mig osv, och det vet jag, men här vill jag göra klart för dig vad DU bidragit med, och man ska komma ihåg att jag är en halvtrött snart medelålders halvtant och verkligen inte tjugo år i kroppen längre) Så se och njut:

* Löpning som jag hatat har blivit något jag njuter av.
* Bungyjump-stavar
* Betydligt bättre hållning. Jag går med stolt hållning.
* Centimetrar i skillnad, några platser mindre, några platser på kroppen fler centimetrar. Midjan börjar återses till liv igen!!
* ett träningskort som används (Har i fredagskväll och i går söndag kört bodypump så att det gör ooont i musklerna – gött)
* Träningen är en del av min vardag, på ett eller annat sätt.
* Ett blodtryck på 115/75 (tidigare 140/90)
*Mina nyinköpta byxor (samma modell och märke) är inköpta i stl 38, jmf med storlek 40 som tidigare) 

* Kosten!!!!! Jag äter såååå mycket nyttigare, jag äter frukost, och mellanmål….jag läser matloggar, googlar, läser tidningar….Hälsa och kost går hand i hand. Jag är piggare, jag är gladare och det både syns och känns.

* min självbild är att jag kan, och att jag ska bibehålla detta sätt att leva, äta och träna! Jag har haft toppar under denna period men även dagar då allt har varit kasst. Jag har funderat och analyserat, provat, gjort om, låtit det vara segt och tungt och emellanåt tråkigt, men njutit ack så mycket av de dagar som känns bra. Jag njuter av lövet som faller när jag cyklar till jobbet….försöker att andas in den härliga luften och notera detta.

* barnen får bättre mat, och min kunskap kring klohydrater, protein och fett har ökat enormt. Jag gör bättre val, oftast. Jag sover som en prinsessa och är så sjuuukt nöjd!! Lika nöjd borde du vara – för utan din vägledning och din pepp hade jag aldrig nått hit – på riktigt!!! 10 veckor har verklien förändrat resten av mitt liv!!! 

Fantastiska Fia Fixar Figuren, Formar Fysiken o Flåset. Formidabel Förträfflig Fingertoppskänsla För FramtidsFörändringar. Funderingar Formuleras i Fantastikt Famliljärt Forum. Fia Förstår, Fångar o Förenklar Framgångsfaktorer o Förintar Förlegade Funderingar Förbud o Försvårar Förevändnigar. Fri Från Fördömmanden. Fiberberikar Frukosten o Föralldel Fisklådan. Fias Fullträff Föder Frikostigt Förändring Föralltid. Förevigt. 

Stor kram och tack!! Återkommer snart igen!!”
Sara 2014-10-13

Ja. Jag gråter en skvätt.
Tack!

 

 

 

LÄSARFRÅGAN!

ALEXANDRA FRÅGAR:

Hade varit kul att se hur en jobbvecka ser ut för dig. Förstår att det ofta är olika, men bara ett exempel: tex den här veckan.

FIA SÄGER:

Självklart! Det ser som du säger ganska olika ut men jag tar förra veckan som exempel. Nu är jag ju ledig och ligger i en pösig solstol med böcker i högar vilket inte heller är så dumt!

Måndag:

8.15, har en stor deadline för boken så läser igenom mitt bokmanus och lämnar in en redig bit till min redaktör. Är pirrig och lite svettig i handen när jag trycker på skicka.
10.00, kör upplärning med Deivid som ska börja jobba med oss på Aetas framöver och vikarierar för mig den här veckan.
13 – 16, tar lunchbreak. Fortsätter med Aetas-kunder. Börjar känna mig risig så avbryter arbetsdagen, bokar om min enda PT-kund och lyssnar på min överkokta hjärna. Tar en promenad och får frisk luft.
19 – Tidsinställer några blogginlägg.

Tisdag:

8.30, scannar av mailen och svarar på det viktigaste hemma.
9.30, har ett längre möte inför ett eventuellt nytt uppdrag som kostrådgivare och tränare för en stor grupp människor.
12, cyklar hem, tar lunch och pausar.
13.00, lägger kraft på bloggen och tidsinställer många inlägg inför semestern. Fotar och planerar inlägg för samarbeten. Mailar, skickar faktureringsunderlag och planerar resten av veckan.
17.30, avslutar dagen med att hjälpa syrran att flytta till en ny lya.

kantarell

Onsdag:

9.00, fortsätter upplärningen med Deivid och samkör Aetas. Tar hand om kunder, gör nya upplägg och ger alla svar och pepp.
13.00, tar en snabb fika med min kollega, mailar och går ut för att köpa en pad thai som smakde blä.
15.00, cyklar till Värtahamnen för att möta upp ett produktionsbolag inför kommande projekt. Fotar, pratar idéer och datum.
17.00, cyklar hem, slänger i mig snabb energi och vatten, byter om och går ut till Hammarbybacken där jag möter upp min just nu enda PT-kund.
18.00, tränar min kund i backen.
20.00, skriver och tidsinställer ett par blogginlägg.

Torsdag:

8.30, möter upp en kompis vid NK för att gå på en pressfrukost med Henrik Lundqvist. Äter frukt och dreglar över hur läcker han är, även ”live”.
10.00, fortsätter jobba hemifrån och plöjer blogginlägg, samarbeten, filar på recept och planering. Styr upp inför semesterveckan.
14.00, äter veckans andra thaimat och välkomnar filmteamet från Kari Traa som kommer hem för att spela in ett videoklipp för Urban Training-videon.
16.00, möter upp mina kollegor i Urban Training för att ladda och planera inför kvällens träningsevent.
18.00 – 20.30, kör Urban Training för Kari Traa med 72 energiska tjejer i solnedgången i ett vackert Stockholm.

Fredag:

8.30, mailar frilansidéer till en uppdragsgivare inför deras planeringsmöte.
9.00, fortsätter upplärningen med Deivid och samkör Aetas. Tar hand om kunder, gör nya upplägg och ger alla svar och pepp.
13.30, tar ett break och går ut i solen för att få luft och bestämmer mig för en lunchdejt med mig själv. Beställer favoriten tomatsoppa och ber om extra matig macka på ett litet cafe på Swedenborgsgatan och värmer mig i solen.
14.30, börjar rodda om i kontoret. Byter kontorsplats och styr om. Hänger med min kollega, pratar och fångar upp det senaste. Vi konstaterar att mina armbågar fortfarande är skadade och behandling planeras så snart jag kommer hem.
17.30, cyklar hem, äter, ringer en vän, jobbar det sista och fixar inför resan.

 

vecka

 

Pjuuh! En intensiv och röjig vecka på många sätt. Vanligtvis är jag väldigt sträng med att inte jobba på kvällarna. När jag väl lämnar kontoret ska datorn förbli avstängd men eftersom detta är veckan innan semestern får jag rucka lite på den riktlinjen för att kunna vara helt ledig på resan istället.

 

 

 

SEMESTER!

Åhja. Precis när en landat hemma efter sommaren är det nu dags att kliva på planet för att åka på semester. För min del blir det nästan första helt lediga veckan sedan i februari eftersom jag som egen företagare jobbar så smått även under sommaren.

Den här sommaren har även inneburit många timmars bokskrivande vilket gör det extra bra att nu få åka iväg, vila från texten och bara vara. Har förberett många blogginlägg, gett min assistent Helena ansvaret för mailen och plockat in en fantastisk vikarie till Aetas.

Jag sätter mig själv på paus helt enkelt. Men ni får gärna fortsätta att läsa här för det kommer upp många roligheter hela tiden även om jag ligger i en solstol och jäser 😀

santorini-4 santorini-5santorini-3

,. bilder från när vi var på Santorini 2011. Rekommenderas varmt!

Så, vi hörs från Korsika och Sardinien!