NU FINNS MIN BOK TRAPPTRÄNING FÖR BARA 99:-!

/Annons i samarbete med min bok Trappträning /

Vill du ha ny inspiration för din kommande träning? För ganska precis ett år sedan släppte jag min andra bok Trappträning. Med den så vill jag visa att träning kan vara enkel, prestigelös, gratis och alldeles ljuvlig. Trappor finns nästan överallt. Du kan variera din träning i intensitet, upplägg, utmaning och få in både balans, styrka, kondition, koordination och rörlighet.

Du kan träna både inomhus och utomhus (även om jag personligen rekommenderar att passa på att köra ute så länge det går), du kan börja på din egen nivå och behöver bara ett par sköna skor för att sätta igång.

Är du övertygad ännu?

Och se så gött det är ↓ Föreställ dig känslan av att springa det snabbaste du kan uppför en lång trappa. Eller förnimma mjölksyran i låren efter att ha hoppat jämfota uppför trettio trappsteg. Och känslan efter ett pass som du gjort utomhus i den friska och speciella höstluften. Och känslan efter att ha gjort ett pass spontant efter att ha passerat en trappa på promenaden och fått feeling ….

  

Det jag vill säga är följande: Testa att träna i en trappa.

Och om du vill ha tips på hur du kan göra så finns min bok för bara 99:- som en del av Adlibris höstkampanj. Men oavsett om du vill läsa den eller ej – gå ut och bekanta dig med en trappa typ nu!

Och en annan rolig grej med boken? Nu är det ungefär bara ett halvår kvar tills den släpps i USA! Kan fortfarande inte förstå det. USA! 

» Klicka HÄR för att komma direkt till Adlibris och boken! «

 

ÅRSKRÖNIKA 2015 – JANUARI TILL MARS

>> Januari

Jag inledde året med att få kontorsplats hos Metro, övade på att hantera trötthet, blev nominerad i Finest Awards igen, fortsatte rehaba mina armbågar och spelade in många avsnitt av PT-Fias två minuter” för träningskanalen.

Jag skrev inlägg om framsteg, upptäckte världens godaste chokladpavlova, fotades för SOLO, tipsade om glutenfria frukostar, gästade Aftonbladet TV, tog flera beslut kring bokens utseende.

31246ded9d945d7076fa21ecaeb4620e_980x0_c_85_s_v4Fia är ute och går trots väder3789bb3c1482773f7da8649b99a7c6c2_980x0_c_85_s_v4eaca3583d74378ecc16a0e05d40896f6_980x0_c_85_s_v4d6a065b8ddd458f59ba54525cfab91e6_980x0_c_85_s_v4f13a2c1747fa0d5861b58ab56f59191e_980x0_c_85_s_v4pavlova 

>> Februari

Skrek för full hals på skid-VM i Falun, beslutade att avsluta min PT-Online för att gå vidare mot nya äventyr, experimenterade med varianter på chiapudding, fotade omslag för Kurera och skrev en del förvirrade inlägg om känslor och tankar.

Jag frilansade, käkade vegetariskt, skrev min sista spalt i VeckoRevyn efter över 3 år tillsammans, gjorde mängder med intervjuer för boken och avrundade månaden med att släppa förhandsbeställningen av min bok ”PT-Fias tio i topp” och grät lyckotårar för att den gick rakt in och toppade topplistan hos Adlibris.

06329d99b1eff7b440f1ece17e3ce0d3_980x0_c_85_s_v4a58d53d6bed898a5c9dfe70df6175afb_980x0_c_85_s_v4c5bc508aae47a0c77643ccf6e573cb2f_980x0_c_85_s_v4chiapuddingptfias bokptfias tio i topp

>> Mars

Mars bestod mest av min bok. Det var intervjuer, lanseringar, frukostar, signeringar och massor med annat roligt. Jag läste om boken lite överallt och var så sjukt stolt. Hade svårt att ta in all kärlek som flödade. Är så djupt tacksam över att få vara med om detta. Träffade och kramades med så många fantastiska bloggläsare runt om i Sverige.

Ni är verkligen bäst!

Utöver allt med boken så fick jag seriösa cravings på fruktsallad, flög till Oslo för att fotas för Kari Traa, skrev inlägg om att ”springa lagom”, fick i vanlig ordning en äcklig pollenchock, började bli trött av det intensiva tempot, bakade raw food-bollar och övade på att känna tacksamhet i vardagen.

2f2401dd89326a7bdc2634da6d59e38b_980x0_c_85_s_v4ptfia  7d9c75bb70b9a1cde75532875268372e_980x0_c_85_s_v456ff6ace434c0ce94732a18c6402b24a_980x0_c_85_s_v458c5e46bcadb36d5209c9b8885a08ef9_980x0_c_85_s_v43743b3d07b37161d0c8eb0c62605d058_980x0_c_85_s_v407719b860c3526d5f4087a9aacaeba89_980x0_c_85_s_v45776f24645cbd0b8bfd6add9fc5efe8c_980x0_c_85_s_v4b584d0ee3c62db3eace939a66e04c350_980x0_c_85_s_v4 ptfiasdfde99681a4657642501e3552ae61d65_980x0_c_85_s_v4

,. fortsättning följer!

Psst! Det här inlägget tog en evighet att göra för att jag envisades med att länka till relevanta inlägg i alla fetade ord så vill ni läsa mer så finns det i texten.

Psst igen! Vill du läsa mer om boken? Klicka HÄR

 

BOKEN TILL SÄNKT PRIS

Jag läser så oerhört mycket nu. Vill mest tillbringa kvällarna på balkongen med någon bok.

Surfade in på Adlibris för att fylla på bokförrådet och såg att min egen bok ”PT-Fias tio i topp” nu är nedsatt från 192:- till 155:-.

Tips till er som inte hunnit köpa den ännu!

ptfiabok2ptfiabok

Läs mer om boken och lär känna den mer nedan:

– En bloggares tankar om boken

– Se vad andra tycker under #ptfiabok

– Behind the scenes matfotograferingen

– Recept ur boken på världens godaste kakor

– Behind the scenes, om hur jag resonerade kring bilder och smink

 

 

—> Klicka HÄR för att komma direkt till boken! <—