Visar inlägg från "smoothies-2"

GRÖN SMOOTHIE MED FRYSTA ÄRTOR

Ibland händer det att jag får ett sug efter gröna smoothies (med betoning på ibland). De mer färgstarka med röda och färgstarka bär lockar betydligt mer. Gillar ni gröna smoothies?

Skulle vilja skriva mycket mer men behöver ta mig till gymmet. Styrketräning med min tränare Robert. Det ska bli så skönt att få lyfta något tungt efter gårdagens trötta dag.

Bilderna blev tyvärr lite oskarpa men de får duga för nu. Hej så länge!

gron-smoothie-med-frysta-artor-2

Grön smoothie med frysta ärtor

en näve frysta ärtor
en näve fryst mango
1 citron, skalad
1/2 avokado
1 banan
valfri vätska (mjölk, kokosmjölk, havredryck)
valfri topping som t.ex. nötter, frön, kokos

Gör såhär:

Lägg ingredienserna i en stark mixer och häll sist över vätskan. Mixa samman till önskad konsistens. Tillsätt eventuellt mer vätska för att få det lösare eller mer mango för mer krämighet.

 

SMOOTHIE MED HALLON OCH BLÅBÄR

Ska precis till att avsluta min arbetsdag. Har en så märklig känsla till arbetet just nu. En del känns trögflytande och svårjobbat vilket får mig att bli frustrerad. Och när jag blir frustrerad så tenderar jag att bli omotiverad. Inte världens bästa kombination.

Och det viktigaste av allt är att inte börja inbilla sig massor med saker, eller som jag lätt gör: tänka katastroftankar.

Nåväl, jobbet får vila tills imorgon. Nu ska jag lägga en stund på yogamattan innan det blir en smoothie till kvällsmat och soffhäng. Ser orimligt mycket fram emot att få bädda ner mig framför Westworld som vi började titta på igår. Tips om ni vill ha en ny serie!

Smoothie med hallon och blåbär
1 portion

1 banan
2 nävar frysta hallon
1 näve frysta blåbär
1 citron
valfri mängd färsk ingefära
valfri vätska (t.ex. havredryck, mjölk, kokosvatten)

Gör såhär:

Mixa samman till en krämig konsistens. Toppa med valfria godsaker och servera genast.

Du hittar fler recept på smoothies HÄR!

 

RECEPT SMOOTHIE MED GRAPEFRUKT

Hej från Maldiverna!

Vill bara kika in och dela med mig av receptet på den här smoothien som jag åt innan vi åkte. Är ju helt inne på grapefrukt (som alltid den här perioden) och vill gärna äta någon varje dag.

Den här smoothien består av just grapefrukt och tillsammans med ingefära och hallon så blev den riktigt god. Förutsatt att man gillar sura smaker såklart.

Recept smoothie med grapefrukt
1 tallrik

Ingredienser:

1 banan
1 grapefrukt
1 msk chiafrön
1 cm färsk ingefära
1 msk pumpakärnor
250 gram frysta hallon
Valfri vätska (t.ex. havredryck, kokosmjölk, vatten, mjölk)

Valfri topping. Som t.ex. kokosflingor, nötter, färska bär eller vad du gillar.

Gör såhär:

Lägg alla ingredienserna i en mixer, häll sist på vätskan. Mixa samman till en krämig konsistens och servera direkt.

Läs mer:

Smoothie bowl med granola

Smoothie med bruna bananer