Visar inlägg från "dagens-paminnelse"

ORD ATT TA MED SIG IDAG

Jag vet att vi har vart inne på det här många gånger tidigare – men det tål att upprepas. Läs orden nedan igen. Ta in dem. Placera dem inom dig och påminn dig om det ofta.

Lägg fokus på att ge dig själv förutsättningar att må bra på riktigt.

ptfia

Det kan låta enkelt, men jag vet att det är svårt. Därav att vi behöver påminna oss själva för att inte falla in i destruktiva mönster. Inte ryckas med. Inte hamna fel. Det finns inget som är att äta perfekt. Och att äta ”perfekt” har ingenting med hälsa att göra.

Läs orden igen. Var snäll mot dig själv.

 

EN KORT FRÅGA OM HÄLSA

Vad innebär ordet “hälsa” för dig?

Jag ser hälsa som något väldigt brett. Hälsa handlar om livet och vår strävan efter att försöka hitta och skapa en vardag som vi trivs i och mår bra av, samtidigt som hälsa även är ohälsa, fysisk som psykisk.

Många strävar efter balans I sin hälsa och siktar in sig på de klassiska tårtbitarna där man ska ha lika mycket I varje tårtbit. För mig speglar inte det balans eller hälsa, det kan snarare bli en stress att försöka göra något perfekt i varje del.

Jag ser balans som en våg – den är inte rak och perfekt men den flödar. Det finns utrymme för dagar som är bra, mindre bra och bäst och det behöver inte vara perfekt men kan ändå bli balans I slutändan.

plocka blåbär-9Release_Ptfia-30kardemummabulleunna dig rörelse idagsay yes yo the dress-2tre rätters middag-4frukostdejt-7ptfia1-26

Det var bara det. Puss!

 

VI GICK UT

Det var i lördags och vi hade precis kommit hem från Anja och Marcus. Solen var på väg ner, det var september och vi hade inga planer. Himlen var sådär orimligt vacker och allt utomhus lockade.

I sådana stunder är det så lätt att bli bekväm eller låta diverse måsten styra, alltså att snabbt se det vackra genom fönstret men bli kvar inne och genomföra sysslor eller upptäcka en tvätt som ska vikas och liknande.

Men vi gjorde inte det, vi gick ut i det vackra och promenerade i sakta mak längs med vattnet. Långsamt, utan mål och tog in omgivningen. Jag känner sådan enorm tacksamhet sådana här stunder.

Livet känns så fint och snällt när man tar sig tid att verkligen uppskatta det man har.