Visar inlägg från "dagens-paminnelse"

DAGENS PÅMINNELSE

Vi står inför en en helg som är extra lång i och med måndagens röda dag. En helg som kan bli fullsmetad av planer och aktiviteter eller alldeles lugn och social. Känn in vad just du behöver just nu.

Här är fem tankar att ta med sig in i helgen:

”Det är snällt att strunta i orden ”jag borde” och byta till ”det här skulle jag må bra av just precis nu”.”

”Jag behöver inte köra på lika hårt under helgen som i vardagen.”

”Just precis nu så är det värt att spara tid genom att ta den här genvägen så jag får en timme till att varva ner istället.”

”Jag måste inte träffa precis alla jag känner just den här helgen. Jag behöver inte säga ja när någon frågar om jag vill hänga med på det där eller det där. Det är också okej att boka av något i sista stund för att ens kropp eller hälsa behöver det.”

”Jag hade tänkt göra allt det där, men nu skiter jag i det för det här är så förbaskat härligt.”

Puss!

 

DAGENS PÅMINNELSE

Tisdag. Hur känns just den här tisdagen? Fylls du av ett glatt pirr i magen när du ser veckans planerade aktiviteter eller vill du helst stänga locket och återgå till sömnen? Eller så kanske du fylls av en salig blandning av känslor och diverse vardagsnoja.

Oavsett vilket så är det snällt mot sig själv att stanna upp och ta ett andetag i nuet.

Att uppmärksamma sitt ”hur känner jag mig här och nu” med öppna ögon och vara i det som är, utan att bara fortsätta framåt med robotliknande förmåga. Det kan vara så enkelt som att säga god morgon till sig själv och dra några djupa andetag innan man kliver ur sängen.

Eller så noggrant som att skriva ner några rader i sin dagbok eller att placera sig i någon skön ställning och bara sitta kvar en stund.

Ännu snällare blir det om vi bjuder oss själv på att skicka positiv energi till vår personlighet och balsamera våra brister i att vi gör så gott vi kan och att det är tillräckligt bra. Och påminna oss om att uppskatta det vi faktiskt har.

utsiktd

Ha en snäll tisdag!

 

TILL DIG SOM BEHÖVER, NÅGRA TANKAR ATT TA MED SIG IDAG

”Ibland mår jag bättre av att släpa iväg mig även fast allt känns omöjligt. Att få på sig de där sköna skorna, sätta på sig kläder man trivs i, borsta håret extra länge och faktiskt kliva ut i världen kan ibland lindra ångesten mer än att låsa in sig hemma.”

”Solen skiner och jag ger mig något så härligt som en spontan lunch utomhus och lämnar matlådan till imorgon. Och kör glasspremiär!”

”Om jag tar tag i det här nu direkt så kommer jag kunna slappna av sen.”

”Jag är bra. Jag är bra. Jag är bra.”

Puss!