Visar inlägg från "dagens-paminnelse"

OM ATT VÅGA RESPEKTERA SIG SJÄLV

〉Du befinner dig mitt i vardagens alla måsten när kroppen plötsligt signalerar om att något är fel. Du får en stark känsla av trötthet och plötsligt bränner tårarna bakom ögonlocken. Du känner energin rinna ur dig. Men du biter ihop. Sväljer klumpen i halsen och borstar mentalt av dig det som protesterar. Du får vila sen. Nu måste du göra klart – allt.

〉Du sitter på toaletten och kommer inte därifrån. Magen kniper och du vrider dig på toalettstolen av smärta. Ett scenario som blivit välbekant. Du satt såhär senast igår och två dagarna före det. Det är något fel på magen men du kan inte sätta fingret på vad. Den beter sig märkligt, reagerar på saker och du har börjat koppla ihop att den protesterar mer när du är stressad.

〉Du stirrar på dig själv i spegeln, som för att skapa kraft som inte finns. Plötsligt går det inte att dölja längre. Ju mer du försöker sminka över desto tydligare framträder tröttheten och dess framfart. Den breder ut sig under dina ögon. Håret har tappat sin glans och det enda din blick ber om är att få stanna hemma. Vila. Orka, våga, vara liten.

 

DAGENS PÅMINNELSE

Tisdag betyder i att vi fortfarande är i startgroparna på en ny vecka. Just precis nu är ett bra tillfälle att ge sig själv några väl valda ord. Ord som lyfter dig själv, din förmåga och person. Det passar helt enkelt bra att ge sig själv en mental kram och påminna om det här med good enough.

Det blir även extra viktigt om det var ett tag sedan som du skämde bort dig själv med något liknande.

Det här vill jag säga till mig själv just precis idag:

”Jag är tacksam för så mycket. Jag är glad över att jag vågar förändra. Jag gör så gott jag kan. Jag ser tillbaka på de senaste tio åren och förstår att det hänt mycket som krävt mycket av mig. Jag är tacksam för att jag orkar och vågar göra den här resan.”

Inser nu när jag skriver det att just idag var det rätt svårt att komma på något och det är väl antagligen precis nu som det behövs extra mycket.

Vilka ord vill du skriva till dig själv just precis nu?

 

DAGENS PÅMINNELSE

Vi står inför en en helg som är extra lång i och med måndagens röda dag. En helg som kan bli fullsmetad av planer och aktiviteter eller alldeles lugn och social. Känn in vad just du behöver just nu.

Här är fem tankar att ta med sig in i helgen:

”Det är snällt att strunta i orden ”jag borde” och byta till ”det här skulle jag må bra av just precis nu”.”

”Jag behöver inte köra på lika hårt under helgen som i vardagen.”

”Just precis nu så är det värt att spara tid genom att ta den här genvägen så jag får en timme till att varva ner istället.”

”Jag måste inte träffa precis alla jag känner just den här helgen. Jag behöver inte säga ja när någon frågar om jag vill hänga med på det där eller det där. Det är också okej att boka av något i sista stund för att ens kropp eller hälsa behöver det.”

”Jag hade tänkt göra allt det där, men nu skiter jag i det för det här är så förbaskat härligt.”

Puss!