LANSERING "PT-FIAS RECEPTGUIDE"

Hurra!

Idag lanseras min nya inspirationsguide: ”PT-Fias receptguide”!

Efter att jag släppte ”PT-Fias matguide” tidigare i år så var det många som efterfrågade en ren receptkurs. Nu är den äntligen här!

Kika på den korta presentationsvideon nedan för att få en första blick på innehållet.

Den här kursen har samma grundinnehåll som den mer omfattande ”PT-Fias matguide” men är mer inriktad på recept och hur de kan användas.

Jag har dessutom lagt till kapitel med recept som är vegetariska och glutenfria.

Jag har även lagt till flera recept i den befintliga receptbanken och utökat med ett stycke om vilka basvaror som är bra att ha hemma i skafferiet, kylen och frysen.

Det här är helt enkelt en inspirationsguide till den som tycker att ”PT-Fias matguide” verkar för maffig och som vill ha ren inspiration till köket.

pt-fias receptguide

 

För att fira lanseringen så bjuder jag på en rabattkod som ger 20% rabatt på varje kurs!

Ange rabattkoden: godmat

 

>> Klicka HÄR för att komma direkt till kursen och läsa mer om innehållet! <<

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

OVERNIGHT OATS RECEPT

God morgon måndag!

Nu har jag landat hemma igen efter några ljuvliga dagar i sommarstugan. Ser så mycket fram emot att få återvända dit om några veckor igen.

Den här dagen ägnas åt att slutföra min nya webbkurs. Hade planerat att lansera den igår men i och med att jag var krasslig och ur form flera dagar förra veckan så gick det inte ihop.

I år är jag snäll mot mig själv och unnar mig en stor present i form av åtta veckors semester. Eller ja, bloggen rullar ju på som vanligt och jag får kasta ett öga på mailen med jämna mellanrum men det är inte särskilt ansträngande.

Fasen så fint det ska bli!

Åtta veckor med minimalt med jobb, stora mängder ledigt, sommar och tid att vila och reflektera. Det känns så fint att få skämma bort sig själv med det. En vecka kvar sedan börjar semestern!

Nu ska jag sluta svamla och sätta fart. Har en sådan här härlig skål framför mig som väntar på att bli uppäten:

overnight oats

Overnight oats som svällt i äppeljuice över natten och toppats med turkisk yoghurt, kiwi, färska jordgubbar och jordnötssmör. 

Grundrecept Overnight oats HÄR!

Toppa förslagsvis med färska bär, frukt, jordnötssmör, fet yoghurt eller havremjölk.

 

TILL ER: 100:- I RABATT

Anna som jag gjort min nya webbkurs tillsammans med har tidigare gjort delar av materialet i en fysisk kurs. Såhär säger två av de tidigare deltagarna från de kurstillfällena:

”Kursen i Empatisk kommunikation och gränssättning lärde mig att många ”måsten” bara finns i mina tankar och att jag inte alltid behöver vara andra till lags. Jag har fått redskap för att gå på vad som känns rätt för mig och att säga ”nej” när det inte gör det. Nu efter kursen så känner jag mig mer trygg i att göra de val som känns rätt för mig.”

Lars, 37 år

”Jag fick enkla men väl betänksamma ”verktyg” att använda i min vardag! Dessa stärker mig i att hitta ett inre fokus, hitta min gränser, sätta gränser och också bli mer lyhörd för andras gränser. Det låter kanske jobbigt och tidskrävande men vad det spar tid! Min magkänsla är ”tummen upp” sen det första tillfället på kursen och det är en underbar känsla!”

Mirre, 37 år

Desktop46

Behöver du lära dig att sätta gränser? 

  • Känns det som att du aldrig räcker till och alltid måste vara duktig och prestera?
  • Umgås du med personer för att du känner att du ”måste”?
  • Tar du ofta ansvar för vad andra behöver och känner?
  • Upplever du att det är svårt att säga ifrån?
  • Upplever du att du har för lite egentid?
  • Vill du bli bättre på att kunna säga nej?
  • Känner du dig ofta överkörd av andra?
  • Har du svårt att göra egna val?

Har du svarat ”ja” på flera av frågorna ovan? Då är den här kursen för dig!

Desktop44

Kursen vänder sig till dig som vill få hjälp med att hitta verktyg för att bli tryggare i att lyssna till vad du själv vill och behöver, både privat och i ditt yrkesliv.

Ambitionen med kursen är att du ska:

  • Lära dig att sätta tydliga gränser.
  • Våga möta dina egna rädslor.
  • Släppa ansvaret för andra.
  • Lära dig att prioritera och att ta bort måsten.
  • Hitta tryggheten för att börja göra fler saker som du själv vill och behöver.
  • Stärka din självkänsla.
så lär du dig att sätta gränser00

Vi är så oerhört glada över att så många tycker om den nya webbkursen ”Så lär du dig att sätta gränser”. 

För att fira bjuder vi nu på en rabattkod som ger 100:- rabatt!
Du kan alltså köpa kursen för 599:- istället för 699:-  från och med idag kl 17.00 till imorgon kl. 17.00.

Ange rabattkoden: SJÄLVKÄNSLA

Gå direkt till kursen HÄR!