BEHOVET AV ATT PRATA

Jag vågar påstå att vi lever i en tid då många mår mer eller mindre dåligt. En del kämpar med psykisk ohälsa, andra upplever att livet är periodvis tungt och någon kanske har fokus överleva i sin vardag. Och mitt i allt det här så finns ett behov av att prata. Jag märker det hela tiden. Det behövs inte mycket för att någon ska bjuda på en hel livshistoria eller berätta de mest privata och jobbiga saker.

Jag vet inte hur många gånger som jag ställt den vanliga frågan ”hur mår du”, sett personen i ögonen och visat uppmärksamhet, vilket resulterat i att en hel utläggning om jobbiga och dränerande saker som pågår i personens liv. Trots att vi kanske inte känner varandra särskilt väl.

Och alla gångerna då jag träffat någon för första gången på en fest och pratat om något vardagligt för att sedan ställa en fråga om något jobbrelaterat och det visar sig att personen också är/har varit utmattad/utbränd/deprimerad etc. och berättar hela sin historia.

Jag påstår inte att jag gör något magiskt som får folk att prata, jag frågar och lyssnar på svaret. Ställer en följdfråga och lyssnar igen. Det lilla som att faktiskt lyssna gör att man ibland får mer än vad man kanske räknat med. Och det säger mig att behovet av att prata är enormt.

ptfia

Har vi slutat pratat med varandra? Är det en bidragande orsak till att vi mår så dåligt – för att vi sällan får prata om hur vi faktiskt mår, känner eller hur livet påverkar oss?

 

PODCASTEN OMÄNSKLIGT, AVSNITT 19

Söndag betyder ett nytt avsnitt av vår podcast Omänskligt! 

För två veckor sedan slog vi till med ett nytt koncept där vi lyfter era frågor. Vi får så många mail med långa frågor som vi gärna vill besvara men inte alltid har förmågan (eller tiden) att göra i text. Eftersom ni är många som verkar gilla formatet så är veckans avsnitt i samma tema.

Som jag skrev sist så kanske vi inte alltid kommer med en konkret lösning, men förhoppningsvis så kan det kanske bidra till nya tankesätt och hjälpa fler. Många upplever, känner och går igenom samma saker och det mest intressanta är ju det som ni som lyssnar berättar. Det är på riktigt, från verkligheten.

Den här veckan lyfter vi frågor som berör relationer inom familjen, svårigheten i att ofrivilligt bli en väns terapeut – när man själv bara vill gå vidare, hetsätning, självförakt och psykisk ohälsa.

För att det inte bara ska bli ett avsnitt med fråga och svar så passar vi som alltid på att sväva iväg, kroka vidare på ämnet och blandar in både egna erfarenheter och personliga tankar.

omanskligt-4

Lyssna direkt här nedan eller i itunes, din podcast-app eller där poddar finns. 

↓↓↓

Har ni frågor som ni vill att vi lyfter i ett kommande avsnitt med samma tema? Maila till [email protected]

 

 

SMAKA PÅ ORDET HÄLSA

Hälsa. 

Smaka på ordet. Säg det högt för dig själv. Vad tänker du på? Hur definierar du begreppet ”hälsa”?

Jag satt i soffan och hade fastnat på Instagram. Ni vet när man scrollar runt och hamnar på nya konton som dyker upp. Och många konton som kommer upp handlar om just hälsa – eller kanske mer om bekräftelse, nakna kroppar, dolda ätstörningar, yta och extrem träning, men avsändaren vill ofta använda ordet hälsa.

Det är bilder på kroppar som ser ut som idealet, en avklädd rumpa som putar ut medan personen gör en squat, eller bara matbilder på gröna nyttiga supersaker. Det är textrader som säger ”tränade dubbla pass idag och åt den här underbara grönkålssalladen”. Eller att hen gick två mil och avrundade med en timme styrketräning. Eller fitness. Och ordet hälsa blandas in här.

Jag menar inte att peka ut vad som är rätt eller fel. Jag vill bara påminna om att inte ryckas med. När vi dagligen ser sådant här så är det lätt att bli förblindad i tron om att extrem träning är hälsosam, eller att man måste posta sin kropp på sociala medier om man tränar, eller att alla som är hälsosamma bara äter det nyttigaste som finns hela tiden.

Det är inte så.

Fråga dig själv ofta: Hur definierar du hälsa?

Och håll din version av hälsa nära och allt som eventuellt kan påverka dig negativt långt borta.