VECKANS PLANERING

Måndag

Gårdagen var första dagen tillbaka på kontoret efter semestern och prick hela dagen ägnades åt att gå igenom, stämma av, uppdatera sig på höstens planering, bestämma vad som är högst på priolistan, hur vi bäst fördelar Elins respektive min tid nu när hon är på heltid och så vidare. Mellan allt prat och möte så hann jag lämna två texter till tidningen amelia (som jag är med i varje nummer) och uppdatera bloggen.

Tisdag

Den här dagen har vart väldigt lik måndagen. Vi har landat i hur vi ska jobba med min youtube-kanal framöver (berättar snart!), stämt av alla detaljer inför morgondagens medverkan i Nyhetsmorgon, rensat mailen, stämt av med en samarbetspartner och gått igenom ännu fler punkter på agendan.

Vid tre behövde jag miljöombyte så cyklade hem för att placera mig på balkongen istället, så nu sitter jag här och lyssnar igenom söndagens avsnitt av vår podcast Omänskligt och redigerar bilder. Känner av järnbristen så ska försöka lägga allt fokus på att vila ikväll.

Onsdag

Blir upplockad av en taxi 07.20 för att medverka i Nyhetsmorgon kl. 08.45. Jag och dietisten Sofia Antonsson ska prata maghälsa så kika gärna då! Utöver det så har jag och Kim en föräldrautbildning hos vår MVC och på kvällen har jag dejt med en vän. De timmarna som blir över ägnas till att läsa igenom ett förslag på ambassadörsskap från en stor välgörenhetsorganisation och skriva text till mina lämningar för amelia. 

Torsdag

Är på kontoret hela dagen och har två stora punkter som ligger högt i priolistan: Den första handlar om ett projekt som behöver en tydligare struktur och ett bättre upplägg och den andra är den nya riktningen för youtube.

Det kommer alltså inte att komma en video varje tisdag framöver – men det kommer att komma nya videos. Men på ett nytt sätt! Berättar mer om det här när vi har satt hela idén. Kvällen ägnas åt några vänner och våra 6 månades mål som jag har skrivit om tidigare (Läs här!).

Fredag

Förmiddagen är vigd åt bloggen! Har så många blogginlägg som väntar i utkast och som behöver skrivas färdigt, piffas till med bilder eller som fortfarande är rubrik och idé. Hinner förhoppningsvis fota litegrann för att fylla på lagret. Eftermiddagen är vigd till att jobba med manuset för min nya webbkurs. Och sedan är det vila hela kvällen.

Helgen

På söndag firar vi 1 årig bröllopsdag (redan!) så det enda vi planerat är att göra något roligt tillsammans. Utöver det så fortsätter vi nog bocka av listan på saker som behöver fixas och förberedas inför bebis. Och vila. Vi har nog aldrig haft såhär många oplanerade helger innan och det är så välbehövligt. Jag känner mig rätt osocial just nu och gissar att det har att göra med att förlossningen börjar närma sig. Vill helst göra det nödvändigaste som att jobba och sedan vila, vara hemma och förbereda mig mentalt för den förändring som kommer.

 

BEHIND THE SCENES AMELIA

Föra veckan berättaade jag om mitt nya uppdrag som hälsoprofil i tidningen amelia. Är så glad över det! Och jag har redan lämnat mina första texter och haft en första dag i studion tillsammans med Peter som kommer att vara ”min” fotograf framöver.

Förutom att skriva en del frilansartiklar för amelia så har jag även två fasta sidor i varje nummer. En sida där jag visar övningar (främst utan redskap) och en med frågor och svar. Vi försöker att fota flera nummer i taget för att ligga steget före.

Den här gången hann vi fota bylinebild och fyra nummers övningar. Elin hade lånat en halv garderob med träningskläder och fotade en del bakom kulisserna. Vi kikar ↓

Till sådana här jobb sminkar jag mig själv och drar bara på lite extra. Det passar inte med någon kraftig sminkning eftersom det är träning och hälsa.

behind-the-scenes-amelia-2

De första bilderna blir uppvärmning och användas sällan. Här testar vi vinkel, jag får instruktion om hur händerna ska ligga och Peter kollar ljuset.

Vi testar några alternativ med ansiktet rakt framifrån och armarna i kors men ändå se glad ut i ögonen och kanske lite kaxig? Inte min bästa gren. Jag kan nästan bara le stort på bild. Så fort någon ber mig se minsta allvarlig ut så blir det betydligt svårare.

Vi testar olika färger på överdelen och Elin plockar ihop olika varianter. Ska det vara kort ärm, linne eller öppen jacka? Vi inser att jag blir för blek och beige i det persikofärgade linnet ovan så byter till något blått.

Vi babblar, testar och fotar. Bra teamwork helt klart!

När vi tycker oss ha olika varianter av bylinebilden som ska vara på mina fasta sidor så går vi över till övningarna. Det går betydligt snabbare eftersom de ofta fotas i två olika steg och inte går att ändra så mycket.

Här kanske det ser ut som att jag gör något piff på sminket, men i själva verkat så försöker jag dra bort dött skinn på läpparna. Det är inte klokt hur mycket sådant frasigt det blir när det är kallt ute. Blä.

Fotar det sista i ett set från Sanne Alexandra och får till de sista bilderna. Hurra!

Ska nu fortsätta skriva då jag har ett antal lämningar som jag vill få klart innan vår bröllopsresa. Jag är med i tidningen från och med i mars. Hoppas ni kommer att gillar det!

 

TRÄNINGSGLÄDJE

Jag ska villigt erkänna att det inte alltid känns självklart att stiga upp när klockan ringer i gryningen och morgonens aktivitet väntar. Ofta lockar det att bara rulla runt och sova en halvtimme till – men jag vet också att det inte är värt det.

Jag vet att när jag kommer upp tidigt för att göra någon form av rörelse så mår jag bättre. Min hjärna blir skarpare, jag blir mer effektiv och min kropp är piggare hela dagen.

Det kan vara tungt att snöra på sig skorna och ge sig ut i ottan men väl ute är det ju underbart. Såklart!

Det är ju alltid det. Det spelar ingen roll om vi kommer till ett träningspass med noll motivation, är på värsta tänkbara humör eller har stress i blodet. Träningen förlöser alltid.

Det är som att rörelsen och att gå in i det där fokuset som rörelsen kräver får oss att slappna av.

Vi vet ju hur fantastiska vi känner oss efter ett träningspass. Det spelar ingen roll om det är en rask promenad, tunga styrkelyft eller om det är den lugnaste av morgonyoga. Det är alltid förlösande.

Så.

Om du tvekar till att ta dig ut och röra på sig efter den här arbetsdagen eller imorgon bitti. Påminn dig själv om hur du kommer känna dig efteråt. Sådär nybakad, underbar, stark och stolt.

För att du tog dig iväg och gjorde det.

ptfia1ptfia

Åhja, ha roligt också!