BEHIND THE SCENES AMELIA

Föra veckan berättaade jag om mitt nya uppdrag som hälsoprofil i tidningen amelia. Är så glad över det! Och jag har redan lämnat mina första texter och haft en första dag i studion tillsammans med Peter som kommer att vara ”min” fotograf framöver.

Förutom att skriva en del frilansartiklar för amelia så har jag även två fasta sidor i varje nummer. En sida där jag visar övningar (främst utan redskap) och en med frågor och svar. Vi försöker att fota flera nummer i taget för att ligga steget före.

Den här gången hann vi fota bylinebild och fyra nummers övningar. Elin hade lånat en halv garderob med träningskläder och fotade en del bakom kulisserna. Vi kikar ↓

Till sådana här jobb sminkar jag mig själv och drar bara på lite extra. Det passar inte med någon kraftig sminkning eftersom det är träning och hälsa.

behind-the-scenes-amelia-2

De första bilderna blir uppvärmning och användas sällan. Här testar vi vinkel, jag får instruktion om hur händerna ska ligga och Peter kollar ljuset.

Vi testar några alternativ med ansiktet rakt framifrån och armarna i kors men ändå se glad ut i ögonen och kanske lite kaxig? Inte min bästa gren. Jag kan nästan bara le stort på bild. Så fort någon ber mig se minsta allvarlig ut så blir det betydligt svårare.

Vi testar olika färger på överdelen och Elin plockar ihop olika varianter. Ska det vara kort ärm, linne eller öppen jacka? Vi inser att jag blir för blek och beige i det persikofärgade linnet ovan så byter till något blått.

Vi babblar, testar och fotar. Bra teamwork helt klart!

När vi tycker oss ha olika varianter av bylinebilden som ska vara på mina fasta sidor så går vi över till övningarna. Det går betydligt snabbare eftersom de ofta fotas i två olika steg och inte går att ändra så mycket.

Här kanske det ser ut som att jag gör något piff på sminket, men i själva verkat så försöker jag dra bort dött skinn på läpparna. Det är inte klokt hur mycket sådant frasigt det blir när det är kallt ute. Blä.

Fotar det sista i ett set från Sanne Alexandra och får till de sista bilderna. Hurra!

Ska nu fortsätta skriva då jag har ett antal lämningar som jag vill få klart innan vår bröllopsresa. Jag är med i tidningen från och med i mars. Hoppas ni kommer att gillar det!

 

TRÄNINGSGLÄDJE

Jag ska villigt erkänna att det inte alltid känns självklart att stiga upp när klockan ringer i gryningen och morgonens aktivitet väntar. Ofta lockar det att bara rulla runt och sova en halvtimme till – men jag vet också att det inte är värt det.

Jag vet att när jag kommer upp tidigt för att göra någon form av rörelse så mår jag bättre. Min hjärna blir skarpare, jag blir mer effektiv och min kropp är piggare hela dagen.

Det kan vara tungt att snöra på sig skorna och ge sig ut i ottan men väl ute är det ju underbart. Såklart!

Det är ju alltid det. Det spelar ingen roll om vi kommer till ett träningspass med noll motivation, är på värsta tänkbara humör eller har stress i blodet. Träningen förlöser alltid.

Det är som att rörelsen och att gå in i det där fokuset som rörelsen kräver får oss att slappna av.

Vi vet ju hur fantastiska vi känner oss efter ett träningspass. Det spelar ingen roll om det är en rask promenad, tunga styrkelyft eller om det är den lugnaste av morgonyoga. Det är alltid förlösande.

Så.

Om du tvekar till att ta dig ut och röra på sig efter den här arbetsdagen eller imorgon bitti. Påminn dig själv om hur du kommer känna dig efteråt. Sådär nybakad, underbar, stark och stolt.

För att du tog dig iväg och gjorde det.

ptfia1ptfia

Åhja, ha roligt också!

 

 

 

VÄLKOMMEN!

Är så enormt glad över att äntligen få skriva mitt första inlägg här på Metro. Efter 3 år på VeckoRevyn kändes det här som en spännande utmaning när jag fick frågan från Metro. Från och med idag är jag alltså Metros och Metromodes träningsredaktör.

Jag skriver om hälsa och träning i papperstidningen varannan måndag, bloggen bor numera här på metromode.se (adressen ptfia.se gäller fortfarande) och jag kommer även skriva här på webben och dyka upp i Metrmode Magazinet ibland.

För er som inte läst bloggen tidigare får ni lära känna mig lite mer här nedan:

metro-3 metro-9metro

 

,. intervju från dagens Metro.