ATT TRÄNA TILLSAMMANS

Hittade de här bilderna i dropboxen och påmindes om hur stärkande och motiverande det kan vara att dela träningen med någon. En träningskompis gör det ofta lite lättare att faktiskt prioritera träningen och att stå fast vid det beslutet även de dagar då soffan känns mer lockande.

En träningskompis ger energi genom att bara finns där. Och det är ofta lättare att anstränga sig lite lite till när man har någon vid sin sida.

Att träna ihop alltså. Det är en bra grej att komma ihåg när träningen känns oinspirerande och trist. Kanske är det just att teama ihop sig som är nyckeln. Bestäm en dag i veckan som är er träningstid och förena kompishäng med aktivitet. Eller be att få hänga på dina vänners träning för att hitta ny inspiration.

trana-tillsammans

Och nu när sommaren kommer och vi tenderar att bli mer sociala. Styr upp ett gäng och gör aktiva grejer tillsammans. Jag tänker brännbollsturnering, beachvolleyboll, cykelutflykter, simma i någon sjö, en eftermiddag med badminton och liknande. Och avsluta med någon grillkväll eller så.

Eller leta reda på lagom avancerade övningar från acroyogan och utmana en vän. Eller gör en av mina favoriter – kör intervaller med parövningar eller turas om att sätta ihop en hinderbana av det som finns (exempel HÄR).

Nu får det räcka. Har jag övertygat dig än? Parträning = en rolig grej. Testa!

HEJ FRÅN RHODOS!

Nu är jag och syrran på plats på Rhodos för en veckas träningsresa tillsammans med Topphälsa. Vi har bott in oss på rummet, jag har instruerat mitt första träningspass och hunnit med ett yogapass vid havet. Så lyxigt!

Jag ser fram emot att försöka gå på yogapassen varje dag. Min kropp behöver den så efter en period utan yogamattan.

Ser även fram emot att kunna skapa material till kommande blogginlägg. Är det något i träningsväg ni skulle vilja se nu när jag har hela veckan på mig att fota just träning?

Nu ska jag avrunda här innan det är dags för ett möte och middag. Det blir en tidig kväll ikväll, längtar till sängen och strandpromenaden imorgon bitti.

IMG_2943IMG_2960

Det är för övrigt så jädra lyxigt att syrran ville följa med mig. Vi har så roligt ihop. Njuter!

Hoppas er helg är och har varit snäll!

 

EN KVÄLL PÅ BALKONGEN

De här bilderna gör mig glad i själen. De visar något av det absolut bästa jag vet: balkonghäng!

Just den här kvällen var exceptionellt bra och fick min inre tant att jubla. Syrran kom över spontant, vi gjorde någon middag, skålade i äppelmust för att jag ville fira ett bra möte och vi avrundade det hela med att spela Ticket to ride i sällskap av solnedgången och Kims sällskap.

Det här är har en stadig plats på listan över favoritstunder i livet.

Se bara på syrrans koncentrerade min när hon ska bygga nästa drag.

en kväll på balkongen-2

,. solen hängde med länge innan den slutligen försvann bredvid Sofia kyrka.

en kväll på balkongen-4

,.jag trivdes.

en kväll på balkongen-6en kväll på balkongen-7

,. vi sög i oss körsbär, mammas bullar från frysen, jordgubbar, vispad grädde, choklad och flera koppar te. Det behövs energi för långa matcher Ticket to ride …

en kväll på balkongen

Det behövs inte mer än såhär för att jag ska känna det där pirret i magen. Älskar dessa stunder så mycket!