VARSÅGOD, LÄSNING TILL FRUKOSTEN

Lördag! 

Kanske sitter du prick nu och scrollar på telefonen efter någon läsning till frukosten. Eller så råkade du titta in här av bara farten. oavsett så har jag samlar några inlägg här nedan som jag hoppas att du tycker kan vara läsvärda.

Du kanske har sett dem förut, eller så är det första gången. Men några av dem innehåller ord och reflektion som kan vara bra att påminnas om och andra är något mer lättsamt.

Trevlig läsning!

frukost_

→ Det sägs att allting kommer samtidigt

→ Om att springa lagom – går det ens? 

→  Tankar om terapi – min erfarenhet

 7 frukostar för veckan kommer

→  Vandra till Blanktjärn i Åre!

→  När ska man söka hjälp? 

 

EN KORT FRÅGA OM HÄLSA

Vad innebär ordet “hälsa” för dig?

Jag ser hälsa som något väldigt brett. Hälsa handlar om livet och vår strävan efter att försöka hitta och skapa en vardag som vi trivs i och mår bra av, samtidigt som hälsa även är ohälsa, fysisk som psykisk.

Många strävar efter balans I sin hälsa och siktar in sig på de klassiska tårtbitarna där man ska ha lika mycket I varje tårtbit. För mig speglar inte det balans eller hälsa, det kan snarare bli en stress att försöka göra något perfekt i varje del.

Jag ser balans som en våg – den är inte rak och perfekt men den flödar. Det finns utrymme för dagar som är bra, mindre bra och bäst och det behöver inte vara perfekt men kan ändå bli balans I slutändan.

plocka blåbär-9Release_Ptfia-30kardemummabulleunna dig rörelse idagsay yes yo the dress-2tre rätters middag-4frukostdejt-7ptfia1-26

Det var bara det. Puss!

 

BYGG EN HINDERBANA DÄR DU ÄR!

Hurra!

Nu har jag äntligen tagit mig i kragen och klippt ihop en ny video! Den här gången är det fokus träning – och inte vilken träning som helst, utan den roligaste jag vet. Jag pratar om att bygga en hinderbana där en är!

Det är inte svårare än att du behöver din kropp, någon träningskompis som är pepp (valfritt) och någonstans att vara, exempelvis en park, trädgård, ett utegym eller en skog. Och ja, en stor dos kreativitet såklart.

Om du ser dig omkring så kan prick allt bidra till din hinderbana. Det mesta kan lyftas, släpas, hoppas över, bäras, hoppas över, springas mellan, kräla över, kräla under, runda, klättra upp på och ja, ni fattar.

Eftersom jag är preggo så gör jag en gravidvänligare variant medan syrra kör på med en något hårdare. Hoppas ni blir sugna på att skapa en egen! Enjoy!