TJUVKIK PÅ MIN NYA BOK

Hallå! Tidigare idag fick jag se min andra bokbäbis som en ganska färdig produkt för första gången! Så mycket pirr i magen på det!

Tänk att det blev en bok tillslut. En till bok. herregud. Trots att jag jobbat med detta sedan i höstas så har jag ändå svårt att greppa det. Fasen så roligt det är!

Cilla, min redaktör och förläggare, granskar omslaget noggrant.

trappträning

,. vi gick igenom allt inför tryck. Gick igenom färger, stämde av detaljer och bestämde några sista smågrejer.

trappträning-4

,. fokuserade och glada när vi insåg att det inte var mer än några små justeringar som behövdes. Bra teamwork!

trappträning-5

Jag har jobbat med precis samma team som med första boken. Det är Erik som fotat, Anders som formgett och Cilla som ”redaktörat”. Är så glad över att få jobba med dessa briljanta personer!

,. jag ser liiiite sämre utan mina brillor så dök uppenbarligen ner i omslaget på jakt efter missar.

trappträning-8

,. och här är alltså en första kik på omslaget!

trappträning

Det här är alltså en bok med fokus på träning. Träning som är tilltalande, effektiv och utmanande.

Vi ville göra en bok som tilltalar många och jag har fått skriva om mitt favoritämne trappträning. Ni som hängt med bloggen länge kommer kanske ihåg de första gångerna jag gjorde ”Veckans utmaning” i trappor?

HÄR är en tillbakablick.

Nu har jag alltså fått skriva en hel bok i ämnet, och såklart blandat upp det med mitt vanlig fokus på hälsa, balans och att kommunicera med sin kropp. Berättar mer efter hand. Nu ska jag försöka smälta detta.

Ja, hallelujah!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

ÄNTLIGEN FREDAG!

Det är fredag och jag reflekterar över livet. Att snurrar så snabbt nu för tiden. Plötsligt är det mitten på november och innan vi förstått det så är julen över och ett nytt år har kommit.

Mitt 2015 är mer än jag någonsin kunnat önska. Det är ett år som betytt så mycket på flera plan. Som gett så mycket fint att jag nästan blir rädd för att det är för mycket. Får det vara såhär generöst?

Samtidigt är det så mycket fruktansvärt som pågår i världen och vårt land. Det går inte att se vart det här ska sluta. Vilka kommer vi att vara när detta är över? Livet är komplex och galet på samma gång.

Hur som helst. Fredag! Jag ska dyka ner i jobbet och avrunda med en middag med vänner i kväll. Känner sådan medvetenhet över att få vara så privilegierad som får jobba och äta middag med vänner när människor flyr. Livet …

frukost

,. en liten frukostbild på det.

 

BÖRJA YOGA

Det har hänt något alldeles underbart! Mitt träningssug svämmar nästan över! Jag började med antigravity yoga tidigare i höstas och har den senaste månaden kört yoga med syrran. Får inte nog! Behovet av att göra mer bara växer.

Jag har medvetet valt att inte gå ut för hårt utan hållit det till en enda gång per vecka för att odla suget.

Nu vill jag göra något yogarelaterat mest hela tiden. Står på huvudet nästan dagligen och försöker få in några enkla övningar även hemma för att öka blodflödet. Känner att det är så jädra roligt och samtidigt en enorm utmaning.

Yoga är så mycket mer än alla akrobatiska övningar på instagram. För mig är det fortfarande svårast att få till andningen .. alltså det viktigaste. Är så tacksam över att yogan börjar bli min kompis!

pt-fia yoga

 

,. apropå akrobatiska övningar så är det ju en rolig utmaning att variera med!
Bilder från min Instagram: @ptfia.