JOBBA HEMIFRÅN

Jag började jobba hemifrån 2010 i samband med att jag började jobba som personlig tränare och skriva den här bloggen. Den första tiden satt jag mest i soffan och knapprade på datorn några timmar innan jag behövde gå till gymmet och jobba med kunder.

Just det här med att jobba hemifrån har vart problematiskt för mig. Den första tiden värderade jag inte tiden hemma framför datorn som jobb. Jag tyckte bara att det var timmarna med slit och kunder som var det ”riktiga” arbetet. Sedan att jag ofta jobbade fem timmar hemma vid datorn med PT-kunder online, mail och blogg för att sedan jobba åtta-nio timmar till på gymmet var inte ett problem i mitt huvud.

Det var bara gymmets timmar som räknades.

När jag 2012 blev sjukskriven för utmattningsdepression blev det här med att jobba hemma jobbigt på ett annat sätt. Det blev förknippat med att vara sjuk, ha ångest och känslor av att vara värdelös, misslyckad och inte räcka till. Även när jag senare tog mig ur sjukskrivningen och hyrde en kontorsplats ett par dagar i veckan så var dagarna hemifrån fångade i samma äckliga känslor.

Den senaste tiden har därför jobbat på att skapa en bättre relation till hela grejen. Helt enkelt övat på att känna att jag som numera lever ett friskt liv kan jobba hemifrån och tycka att det är härligt och skönt. Att få variationen, att få lyxen att bestämma när det är mer praktiskt att jobba hemma och känna att det arbetet är precis lika värdefullt och givande som en dag på kontoret.

Numera försöker jag ha samma rutiner hemma som när jag är på kontoret: Gå upp i tid, ta en promenad på morgonen, äta lunch och mellanmål, kanske gå ut på lunchen och inte jobba längre än till 17.30.

Tidigare jobbade jag ofta hemifrån för att jag hade en dålig dag sjukdomsmässigt med tung ångest eller helt enkelt inte orkade ta mig ur sängen.Alltså är det viktigt för mig att förstå att jag numera kan jobba hemifrån öven när jag mår bra för att det vissa dagar är mer praktiskt.

jobba hemifrånjobba hemifrån-5jobba hemifrån-4

,. det här med att inte sitta i soffan och att faktiskt klä på sig annat än slappa mjukiskläder är också viktigt för känslan och effektiviteten.

 

Läs mer:

>> Fler tips till dig som jobbar eller studerar hemifrån!

>> Vi pratar om vikten av god arbetsmiljö!

>> Fler tips för att jobba bättre hemifrån!