VECKANS UPPMUNTRAN

Hörni!

Den här veckan så vill jag lägga in en uppmuntran om att måla. Eller rita. Eller kladda på något papper.

Kanske till och med köpa den den lådan med härliga akvarellfärger och unna sig en helt ny canvastavla att kladda något färgstarkt på?

veckans uppmuntran-2

Jag köpte nyligen ett kit med akvarellfärger efter att ha suktat och fantiserat om det länge. Och det finns något så befriande i att få ur sig saker.

Det är ett bra sätt att öva på att vara närvarande eftersom det inte går att fokusera på något annat än penseln.

Så den här veckans uppmuntran är att unna dig en stund att måla något. Och vill du inte köpa målargrejer så dra fram ett kollegieblock och kladda fritt. Eller låna barnens målarböcker. Eller rita gubbar på post it-lappar.

Huvudsaken är att du ger dig själv en stund att koppla av med någon form av målande.

veckans uppmuntran-3veckans uppmuntran-6

Ikväll ska jag fortsätta kladda på den canvas jag påbörjade för någon helg sedan.

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

MÅLARBOK FÖR VUXNA

Jag älskar den här trenden med målarböcker för vuxna. Det finns få saker som är så avkopplande som att bädda ner sig i soffan med målarboken, tända ljus och chaite. Just det där med att öppna målarboken har jag varit dålig på den senaste tiden, så har lovat mig själv att ta mig den tiden oftare.

Det är så lätt att fastna i någon serie eller i datorn.

I lördags när vi kom hem efter häng hos syrran så gjorde jag fruktsallad, te och målade i boken. Det här ska jag verkligen prioritera mer nu.

I vår ska jag fylla på med akvarellfärgerna och göra det där jag tänkte så länge men ännu inte gjort .. sitta på balkongen med min canvas och kladda med akvarell, ojojoj.

Får se om jag lyckas ta tag i det i vår.

avslappning-5avslappning-6avslappning-8

Fruktsalladen är också värd att nämnas. Ica hade löjligt billiga färska bär så blandade jordgubbar, blåbär, passionsfrukt och färsk basilika. Rekommenderas!

 

UPPDRAG AVSLAPPNING,

Vakna av klockan på telefonen, kolla mejlen, svara på sms, kolla mejlen, lyssna på musiken, trycka på appen, ringa samtalet, avsluta samtelet, prata samtalet, kola mejlen, kolla facebook, lyssna på musiken, kolla mejlen, kolla bloggen, läsa bloggar, pilla på appar, köpa appar, ställa klockan, fylla i kalendern, se roliga klippet, läsa bloggar, svara på sms, skicka sms, lyssna, ringa, prata, kolla, peta, dra, fingra, ringa, trycka, peta och flygplansläge.

,. ibland får jag känslan av att telefonen äter upp mitt liv och får en väldig lust att slänga ut skiten. För att minska telefontiden vid ledighet har jag nu investerat i ett roligt ritblock som håller mig sysselsatt och jag känner hur barnet inom mig jublar.

,. upplever ni att ni tillhör den stressade skaran kan jag rekomendera att ni sover med telefonen avstängd, för alltid har på ljudlös och försöker att hålla er borta från jobbrelaterade mejl och sms på helgerna.
.