NYHET: MIN OCH AMELIAS ONLINEKURS I GRAVIDTRÄNING

/ Annonssamarbete med min gravidträningskurs, Brillbee och amelia / 

Hurra! Nu är den äntligen klar! Idag lanserar jag mitt nya samarbete med utbildningsplattformen Brillbee och min allra första kurs. Den handlar om gravidträning och är i samarbete med amelia.

Det är nu ett år sedan jag var på möte med Lina på Brillbee för första gången och pratade om att göra onlinekurser tillsammans med dem. Mycket har hänt sedan dess och i somras skrev jag manus och i augusti filmade vi materialet till det rörliga. Det är alltså en kurs med fokus på gravidträning – men utan pekpinnar och med fokus att känna in sin egen gravidkropp och lyssna in dagen förutsättningar. Såklart!

I kursen så får du bland annat tre träningspass där du får träna tillsammans med mig. De är 5-20 minuter långa och går att anpassa efter både dagsform och vart du är i graviditeten. Du får 26 recept, många videos, en guide för gravidkroppen och ett arbetsmaterial med reflektionsfrågor att ladda ner. Och mycket mycket mer!

» Läs mer om kursen HÄR «

Här är några skärmdumpar från innehållet ↓ 

 

 

 

» Läs mer om kursen HÄR «

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

INSTAGRAM @PTFIA

Här är en sammanfattning av den senaste tiden på Instagram:

,. en bild från min lunchträning med Anti gravity yoga i världens bästa ”Svala”- tights från Kari Traa. 

instagram ptfia-3

,. en bild från en så jädra god frukost på Petrus på Swedenborgsgatan vid Mariatorget. Rekommenderas!

instagram ptfia-8

,. eftersom vi bjudits på så oerhört vackra kvällar de senaste veckorna har jag spenderat många timmar på balkongen.

instagram ptfia-5

,. en bild från halva inledningen av min bok ”PT-Fias tio i topp”. Ni är så fantastiska som lägger upp så mycket fint om den under #ptfiabok och #ptfiastioitopp . Varmt tack till varenda en som läser den!

instagram ptfia-6

,. ännu en vacker kväll med en vacker solnedgång.

instagram ptfia-7

,. jag har såklart börjat lägga upp en del inspiration till bröllopet och ber även om er bästa tips.

instagram ptfia

,. en helt delikat grillmiddag som vi käkade för en vecka sedan. Foliepaket med sötpotatis och färskpotatis, grillad majs, mangosalsa, kryddkorv, bearnaise och grillad halloumi.

instagram ptfia-9

,. och avslutningsvis ett av många huvudståenden som jag roar mig med nu för tiden. Nästa steg är handståendet – det ska gå!

instagram ptfia-4

,. även dessa kläder kommer från min klädsponsor Kari Traa.

 

Följ mig på Instagram HÄR!
Klicka på de fetade orden i inlägget för att få mer läsning. 

 

 

 

VEGETARISK GRYTA

Såhär såg det ut häromdagen när jag jobbade mig igenom beställningarna på min bok ”PT-Fias tio i topp” som ni kom med efter att jag skrev det HÄR inlägget.

Fantastiskt roligt att få skicka ut så många signerade böcker!

Det finns fortfarande några ex kvar så om någon är sugen är det bara att maila till [email protected] så får ni mer information.

pt-fias tio i topppt-fias tio i topp-7

Eftersom det blev många vändor till posten passade jag på att jobba hemifrån. Jag har ju en delad relation till det här med att jobba hemma. En del dagar känns det helt fantastiskt och jag får otroligt mycket gjort. Andra dagar känns det mest som att jag såsar runt och inte gör något vettigt alls.

Det där kan verkligen variera.

Jag sitter alltid vid köksbordet för att ha en någorlunda bra position och försöker att resa på mig regelbundet. Det blir ofta ett kreativt kaos när jag ska börja fota bilder till bloggen, eller som här när det ligger böcker, lappar och kvitton i högar.

pt-fias tio i topp-8

Det bästa med att jobba hemifrån måste ändå vara att slippa matlådan och kunna lyxa till lunchen om man vill.

Den här dagen blev det en ny variant på min vegetariska gryta (receptet finns HÄR) och massor med parmesan, majs och avokado .. och lite bladspenat ..

pt-fias tio i topp-9pt-fias tio i topp-11

,. den här gången körde jag ner lagerblad, fänkål, morötter, krossade tomater, rosmarin, olivolja, kryddor, vitlök, citron och lät koka ihop ganska länge. Först när det var klart hällde jag ner bönorna för att bespara dem kokningen så länge som möjligt.

 

 

  • 1
  • 2