DAGENS PÅMINNELSE

Vi står inför en en helg som är extra lång i och med måndagens röda dag. En helg som kan bli fullsmetad av planer och aktiviteter eller alldeles lugn och social. Känn in vad just du behöver just nu.

Här är fem tankar att ta med sig in i helgen:

”Det är snällt att strunta i orden ”jag borde” och byta till ”det här skulle jag må bra av just precis nu”.”

”Jag behöver inte köra på lika hårt under helgen som i vardagen.”

”Just precis nu så är det värt att spara tid genom att ta den här genvägen så jag får en timme till att varva ner istället.”

”Jag måste inte träffa precis alla jag känner just den här helgen. Jag behöver inte säga ja när någon frågar om jag vill hänga med på det där eller det där. Det är också okej att boka av något i sista stund för att ens kropp eller hälsa behöver det.”

”Jag hade tänkt göra allt det där, men nu skiter jag i det för det här är så förbaskat härligt.”

Puss!

 

LÅT OSS PRATA OM NAKENHET

Att vara naken. Underbart och förlösande eller en ren pina? Jag och mina vänner har pratat om nakenhet många gånger. Vilken relation man har till nakenhet och hur den relationen påverkar, och hänger ihop med, relationen till sin kropp.

Jag är numera bekväm i min nakenhet. Sover naken och känner inte att jag behöver skyla mig direkt jag kliver upp. Ibland hinner jag sminka mig och fixa håret innan jag fått på mig något plagg och jag tycker min kropp är fin även utan kläder.

Några vänner upplever motsatsen. De vill inte vara nakna och trivs inte alls med det.

Jag tycker det är intressant att fundera över det här med nakenhet och hur det påverkar vår syn på vår kropp. Det är en sak att älska, gilla eller acceptera sin kropp i kläder och en helt annan när den är utan. Jag får för mig att det är svårare att bygga en trygg och kärleksfull relation till sin kropp om man inte utgår från nakenheten. Det är såklart skitsvårt att se sin nakna kropp om man är ovan eller inte alls gillar det man ser, men jag tror att det är där vi behöver börja.

Kanske behöver man inte direkt ställa sig helt näck framför spegeln och granska varje centimeter av kroppen – ett första steg är kanske att sova utan pyjamas eller att ta sig tid att smörja in kroppen efter duschen. Eller att inte direkt klä på sig utan våga sig ut i köket och ta ett glas vatten innan kläderna åker på.

Jag menar såklart inte att vi ska springa runt nakna hela dagarna, jag tror bara att nakenheten är en viktig pusselbit i att lära sig att acceptera och tycka om sin kropp.

Dela gärna dina tankar om detta! Trivs du i din nakenhet? Har du samma relation till din kropp med och utan kläder?

 

LÄSARFRÅGAN

Emma:

Vilken historia och vad skönt att din syster mår bättre. Jag tänker ofta att du har så kloka tankar kring kost och hälsa och du hänvisar ofta till att du inte tror på dieter och att äta allt (men inte alltid), tror du att skulle resonera annorlunda om ni i familjen inte haft den här bakgrunden? Kram

Intressant fråga! Det är såklart jättesvårt att veta, men spontant så tror jag inte det. Linnea blev sjuk när jag var klar med skolan och skulle flytta hemifrån, jag var 19-20 och hade redan en etablerad matrutin. Tänket med att äta allt (eller det mesta) men inte alltid och att inte hålla på med dieter har alltid funnits hemma hos oss under hela uppväxten. Ingen av våra föräldrar har pratat om vikt, att man inte kan äta vissa saker eller bantat – i vart fall inte så att vi har märkt det.

Vi fikade ofta hemma eftersom mamma tycker om att baka och det var aldrig någon stor grej eller att någon skulle påpeka huruvida fika är nyttigt eller ej.

Vi är uppvuxna med husmanskost, träning, fika, utomhuslek, frukost, kvällsmat och att äta när man är hungrig. Kommentarer eller förbud kring maten har tack och lov inte funnits där. Det var först när jag kom upp i mellanstadiet eller högstadiet som jag lärde mig av vänner att det kunde petas i maten och att maten kunde bli ett problem – men det blev det tack och lov inte för mig.

Som Linnea skriver (och framförallt det hon inte skriver men som vi pratar mycket om) så var det inte maten i sig som var problemet eller orsaken. Det blev ännu ett tvång som kom när hon var i sjukdomen.

Läs syrrans berättelse om sin ätstörning här!