DAGENS PÅMINNELSE

Tisdag. Hur känns just den här tisdagen? Fylls du av ett glatt pirr i magen när du ser veckans planerade aktiviteter eller vill du helst stänga locket och återgå till sömnen? Eller så kanske du fylls av en salig blandning av känslor och diverse vardagsnoja.

Oavsett vilket så är det snällt mot sig själv att stanna upp och ta ett andetag i nuet.

Att uppmärksamma sitt ”hur känner jag mig här och nu” med öppna ögon och vara i det som är, utan att bara fortsätta framåt med robotliknande förmåga. Det kan vara så enkelt som att säga god morgon till sig själv och dra några djupa andetag innan man kliver ur sängen.

Eller så noggrant som att skriva ner några rader i sin dagbok eller att placera sig i någon skön ställning och bara sitta kvar en stund.

Ännu snällare blir det om vi bjuder oss själv på att skicka positiv energi till vår personlighet och balsamera våra brister i att vi gör så gott vi kan och att det är tillräckligt bra. Och påminna oss om att uppskatta det vi faktiskt har.

utsiktd

Ha en snäll tisdag!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

OM ATT LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV

Reklam / I samarbete med DISC Analys

De senaste åren har jag fått många nya insikter kring min personlighet och stundtals lär jag mig något nytt om mig själv så gott som veckovis. Jag har skrivit en hel del inlägg om det här och ni har, tack och lov, varit många som känner igen er.

Just det HÄR inlägget om att få vara som en är blev uppskattat med mycket igenkänning.
Här är en liten bit:

”… jag storgråter till något jag ser på nyheterna, tappar livslusten en vanlig tisdag, blir djupt besviken när folk beter sig sämre än jag trodde och typ ääälskar livet när jag mår bra. Herregud. Det är sällan som jag bara ”är”. Jag är så uppe i min egen energi, andras energi, min magkänsla, människors beteenden, min egna känslor osv. det kan vara härligt och samtidigt förvirrande och bara väldigt intensivt jämt.”

Har även insett att jag är känslig för intryck och behöver planera in tystnad och icke-sociala stunder för att samla kraft. Har uppmärksammat mina förbaskade impulser som stör min vardag. Har insett att jag troligtvis tillhör de som har personlighetsdraget HSP, eller starkskör på svenska.

Jag tycker det är så intressant att greja med sådant här. Vill gärna ställa reflekterande (och lite djupa) frågor till folk, analyserar gärna varför en är som en är och tycker det är så spännande att försöka förstå och lära känna sig själv ännu mer.

sofia ståhl-41

Fick frågan om att göra ett personlighetstest som heter Disc-analys och tackade såklart ja.

Efter att ha gjort testet kom en analys på 22 sidor. Och mycket stämde verkligen! Fick några tankeväckande formuleringar som jag först tänkte inte stämde men efter att de landat så inser jag att det visst finns en sanning i dem.

Ibland är det inte helt bekvämt att inse saker om sig själv, men det hjälper en framåt och stärker i slutändan.

Läs mer om testet HÄR. 

ORDBAJS 173452

Usch, den här veckan är inte så kul. Känner mig konstant lite ångestriden och trött. Saknar motivation och känner mig riktigt oproduktiv och stundtals helt kass på mitt jobb. Ur form skulle man också kunna kalla det.

Jag får ju sådana här dippar ibland och vet att det är en övergående fas. Ändå är det krävande och jobbigt när det pågår. Just nu brottas jag med att försöka skapa balans mellan dagsformen och viljan att försöka pressa på och få något gjort.

Något som skaver är insikten om att det är svårt för mig att få ihop arbete, vardag, det sociala och att må bra, om jag inte planerar smart och är lite snål.

Förra helgen var underbar med mycket socialt, men det var nog för mycket på för kort tid. Har känt mig ur balans hela veckan och det enda jag kan komma på är att det blev sena kvällar både fredag och lördag, att det var fyra sociala grejer på kort tid och att jag helt enkelt inte riktigt klarar det – eller rättare sagt så kostar det för mycket kraft.

Det gör mig sur för jag vill vara social och jag vill hänga massor med mina vänner och nära, men jag behöver mina andrum.

Jag får försöka acceptera att jag helt enkelt inte är en av de där som får energi av att vara social – extrovert, utan verkar tillhöra de som är ambivert, alltså någonstans mellan extrovert och introvert.

sofia ståhl

Pratade med en vän i lördags om det här med att vara starkskör, eller HSP som det också kallas. Inser mer och mer hur väl det stämmer in på mig.

Nu ska jag ta mitt trötta huvud på en promenad i snön. Älskar snön!