SMAKA PÅ ORDET HÄLSA

Hälsa. 

Smaka på ordet. Säg det högt för dig själv. Vad tänker du på? Hur definierar du begreppet ”hälsa”?

Jag satt i soffan och hade fastnat på Instagram. Ni vet när man scrollar runt och hamnar på nya konton som dyker upp. Och många konton som kommer upp handlar om just hälsa – eller kanske mer om bekräftelse, nakna kroppar, dolda ätstörningar, yta och extrem träning, men avsändaren vill ofta använda ordet hälsa.

Det är bilder på kroppar som ser ut som idealet, en avklädd rumpa som putar ut medan personen gör en squat, eller bara matbilder på gröna nyttiga supersaker. Det är textrader som säger ”tränade dubbla pass idag och åt den här underbara grönkålssalladen”. Eller att hen gick två mil och avrundade med en timme styrketräning. Eller fitness. Och ordet hälsa blandas in här.

Jag menar inte att peka ut vad som är rätt eller fel. Jag vill bara påminna om att inte ryckas med. När vi dagligen ser sådant här så är det lätt att bli förblindad i tron om att extrem träning är hälsosam, eller att man måste posta sin kropp på sociala medier om man tränar, eller att alla som är hälsosamma bara äter det nyttigaste som finns hela tiden.

Det är inte så.

Fråga dig själv ofta: Hur definierar du hälsa?

Och håll din version av hälsa nära och allt som eventuellt kan påverka dig negativt långt borta.

NÄR ENERGIN ÅTERVÄNDER

Ni som läste mitt inlägg igår vet hur urlakad och less jag kände mig. Kroppen gjorde ont och jag var mentalt slut. Inget orimligt alls såhär i slutet av graviditeten, så jag gjorde det enda rätta – vilade på soffan, åt non stop, gnällde högt och lågt, var lite sur och bäddade ner mig med en varm vetekudde.

Så imorse så hände något – jag vaknade pigg. Och eftersom kroppen inte gjorde lika ont och smärtan mot ändrtarmen inte var lika påtaglig så provade jag att cykla in till stan.

Och som det gav mig energi! Solen värmde redan tidigt trots att det är i mitten på september och jag var tio minuter tidig så stannade till vid kajen, vände ansiktet mot solen och tittade ut över vattnet där Djurgårdsfärjan gled förbi.

Och efter det så har jag både gett min kropp gravidyoga och cyklat hem, och jag är så fylld med energi och glädje. Det är som att jag är gårdagens raka motsats. Jag vet inte om det är en natt med bra sömn, det faktum att dagens rörelse har hjälpt kroppen eller vad det är men det får mig att tänka på glädjen som kommer av att känna sig pigg och frisk igen efter sjukdom, skada eller bara en dålig period.

Vi blir som nyfödda och får en sådan kraft av att få känna oss starka och energiska. Det kanske är världens mest belönande känsla – att få kliva upp och känna att det som dränerat en har vänt.

Passande nog så skickade Emelie precis bilder från vår gravidfotografering för någon vecka sedan så den här bilden får avsluta inlägget.

Foto: Emelie Ohlsson, Love by Emelie.

PODCASTEN OMÄNSKLIGT, AVSNITT 15

I veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt pratar vi om något som jag tror att nästan alla upplever, känner igen sig i, råkar ut för eller tampas med. Vi pratar om det här med att ta allting personligt och ständigt bli kränkt över saker och ting.

Hela grejen är jobbig, det är jobbigt att råka ut för det och det är verkligen jobbigt när man inser att man själv håller på med det. Hur hanterar man en kollega som river upp himmel och jord när hen råkade missas på en maillista? Anna berättar om när hennes vän var helt övertygad om att vi hade pratat om henne i podcasten och hur de löste det.

Vi pratar om svårigheten i att skilja på fakta och känsla – vilket ofta kan göra att man tar saker personligt och fastnar i känslan. Hur kan man jobba med sig själv för att inte ta allt personligt? Och hur gör man om man är en känslomänniska?

Och hur gör man när någon i ens närhet mår dåligt och använder det som ett frikort från allt ansvar?

Vi resonerar och diskuterar allt ovan och lite till!

Lyssna i Itunes, podcast-appar eller där poddar finns!
Uppdatering: Då vi bytt publiceringsverktyg så finns podden inte längre hos Acast. Men överallt annars! 

podcasten-omanskligtomanskligt-4

↓ Lyssna direkt här nedan ↓