INTENSIV PERIOD = STRESS?

Jag vill prata om det här med stress. Detta förbannade ord som betyder så mycket och används så lättvindigt. Idag är ”alla” stressade. Det är nästan som att man ska svara att man är stressad när någon frågar hur det är, för att om du är stressad så är du upptagen och om du är upptagen så är du åtråvärd.

Jag tänker på det här med att ha mycket att göra eller att ha en intensiv period, är detsamma som att vara stressad?

Jag fick det kastat på mig häromdagen när jag skrev i ett mail att jag var uppe i en intensiv period på jobbet. Direkt så antog personen att jag var sönderstressad och ”stackars dig” som stressar så mycket. Av någon anledning så blev jag oerhört provocerad av detta. Främst för att jag inte på något sätt upplever att jag är stressad trots den intensiva perioden.

Varför måste en intensiv period betyda att man är stressad?

Jag upplever att jag sällan blir stressad efter min utbrändhet. Missförstå mig rätt, det finns givetvis många tillfällen då jag kan bli stressad, har lite för mycket att göra och inte riktigt får ihop det. Saker skiter sig och dagarna är ibland extra intensiva. Men jag känner mig inte stressad som jag gjorde innan jag blev sjuk.

Idag tar jag det på ett annat sätt än innan. Jag uttrycker inte att jag är stressad och försöker att välja vart jag lägger fokus. Istället för att börja säga eller berätta hur stressad jag är, hur mycket det är att göra och hur jobbigt det är så blir jag fokuserad på att beta av det som ska göras, prioritera om, välja bort det som inte är viktigast och påminna mig själv om att det bästa jag kan göra är just detta.

Om jag istället börjar fokusera på att ”mycket att göra” automatiskt innebär att vara stressad så kommer jag också att känna mig stressad, må sämre och till slut att tappa kontrollen. Att tala om för sig själv och alla andra hur stressad man är gör ju att man till slut känner sig precis så.

stress

Tankar om detta?

 

FREDAGSLISTAN

Veckans bästa:

Värmen! Att vi nu kan flytta ut på balkongen på riktigt. Att min smärta i skinkan (något som liknar foglossningstendenser) verkar bli bättre av att rulla försiktigt på foam rollern.

Veckans känsla:

Frustrerad, nedstämd, trött och att allt kräver ett djupt andetag.

Veckans sämsta:

Att jag fortfarande är krasslig och att det har landat på någon konstant nivå av slem, tung i huvudet, krasslig i halsen, svårt att andas och allmänt dålig känsla i kroppen. Tappar rösten stundtals så försöker vila den så mycket det går. Behöver den till måndagens inspelning av vår nya podcast. Inser hur bortskämd jag är med förkylningar som kommer och går på max tre, fyra dagar.

Veckans mat:

Är fortsatt inte så sugen på mat och märker att smaklökarna har förändrats med graviditeten. Tycker inte att så mycket smakar gott och är inte sugen på lagad mat eller annat heller. Har ätit en salig blandning av köttbullar med gräddsås och lingon, frukt, smoothies, havregrynsgröt, äggmackor, gurka, morötter och rostade surdegsmackor.

Veckans gravidrelaterade:

Rensade ut garderoben igår. Det är så mycket kläder som jag redan nu inte kan ha inte kommer kunna ha på ett bra tag med magen så kändes skönt att packa ner det i källaren tills vidare. Enda problemet är att det nu ekar tomt på byxor, kjolar, shorts och underdelar. Behöver verkligen införskaffa några gravidplagg på den här fronten.

Just nu:

Har precis ätit frukost på balkongen (första för i år!) och ska göra mig klar för att cykla till en kostymprovning (ska prova kläder för en kommande inspelning).

I helgen:

Ikväll ska jag bädda ner mig på balkongen och njuta av att hänga där, syrran joinar och jag kommer troligtvis att tvinga henne att spela minst en omgång Ticket to ride. Ett tips! Om ni spelar två personer, kör som att ni är fyra så ni har två färger/gubbar igång samtidigt. Så räknar ni ihop som vanligt och den som lyckats bäst med båda sina vinner. Det blir betydligt mer utmanande när man bara är två.

Imorgon ska jag och Kim ha en dag tillsammans bara vi två på första gången på länge. Och på söndag ska jag passa på att vila och samla kraft så jag är pigg inför måndag.

Önskar er en glad helg i sommarvädret!

 

BALKONGEN – FÖRE

En av årens höjdpunkter är att snygga till balkongen efter vintern. Lyckades övervintra tre små buskar från förra sommaren, nu ser de aningens trötta ut men några fler timmar sol borde göra susen.

Vi bor i en hörnlägenhet där balkongen löper längs med hela lägenheten (en av anledningarna till att vi egentligen aldrig vill flytta). Förutom grillen, matbord, ihopfällbara solstolar, ett frukostbord för två och en låda för dynor och krams så finns det lite utrymme för mina blommor.

När jag började så var det mest ett litet kaos av prylar och skräp. Möblerna har blivit petade åt sidan när golven och räcken har slipats och oljats och innan dess så låg allt under en pressening för vinterförvaring. Först ställde jag i ordning bord och stolar och tvättade av dem med varmt vatten och såpa.

Även fågelskiten på väggar och räcken fick sig en omgång. Sedan körde jag ett planteringsrace där alla nya växter fick nya hem i diverse krukor och balkonglådor.

Hade några växter från förra sommaren kvar i blomlådorna, de klarade sig bra över vintern men har gett upp nu på vårkanten.

Min shoppingrunda ett par dagar innan resulterade i en hel del nya växter och två buskar som ska få all omvårdnad de behöver för att hålla många säsonger.

Balkonglådan före:

Och efter:

Hörnet blev rentvättat och samlingspunkten för allt som var planterat och klart.  

En kompis flög in och satte sig i bilden precis när jag började blir klar. Slutresultatet kommer imorgon eftermiddag!

balkongen-fore-12

Balkongen alltså. En av mina bästa platser!