LÅT OSS PRATA.

Det finns något som gnagt i mig ett tag. Nu är det dags att plocka ut det och prata om detta med er. Det här med att föräldrar bantar öppet framför sina barn.

Jag har alldeles för många PT-kunder och vänner som berättat långa historier om hur deras, kanske framförallt, mammor bantat öppet eller till och med tillsammans med sina unga döttrar, att de själva har petat i maten och samtidigt skällt på barnen när de inte äter och sagt fruktansvärda saker om sina egna kroppar så att deras komplex förts över till döttrarna.

Eller det här med hur föräldrarna behandlar sötsaker. En väns föräldrar köpte alltid hem massor med godsaker som aldrig fick ätas utan tillåtelse eftersom det var SÅ onyttigt.

Detta resulterade i att hon började stjäla och gömma godis och fikabröd på sitt rum som hon åt i smyg och utvecklade till en långvarig och än idag hemlig hetsätning. För att hon så tidigt fick lära sig att godis är onyttigt, farligt och hemligt och något som vi absolut borde skämmas för att vi vill ha.

Känner ni igen det här? Har ni vart med om det? Hur har det påverkat er?

frukt

Jag känner att det är något vi behöver prata om, kanske speciellt i dessa tider. Dela gärna med er om era erfarenheter, gärna som ”barnet” i frågan eller som förälder.

Är det okej att banta eller gå på dieter framför eller tillsammans med sina barn?

Jag känner spontant att det är farligt just eftersom jag fått mina kunders historier som berättar hur extremt dåligt de mått av det och att det i värsta fall vart starten för ett liv med en dålig relation till maten.

Samtidigt så har ju en förälder som vill eller behöver förändra sitt ätande rätt att göra det, men hur kan en göra det utan att det drabbar barnen?

Detta är självklart en väldigt svår fråga som inte bara har ett svar eller kanske inte ens något rätt. Låt oss prata om detta.

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

GOD MORGON!

Yes! Nu har jag satt ihop min nya morgonrutin som ska provas framöver. Såhär:

– Kliver upp, dricker vatten och suger i mig några torkade eko-aprikoser eller frukt.
– Drar på träningskläder och kliver upp för brantaste delen av Hammarbybacken två gånger.
– Gör 10 solhälsningar på toppen innan jag joggar hem.
– Gör frukost och smoothie att ta med till mellanmål.
– Cyklar till kontoret.

Det kallar jag härlig morgon!

frukostträna äggen

 

Hoppas ni fått en härlig start på den här dagen!

 

 

SVETT & ETIKETT

Fick pressmeddelande om nya SVT-programmet Svett & etikett. Efter att ha sett första avsnittet blev jag glad och nu efter att ha sett de som finns tillgängliga är jag ännu gladare.

Gillar Kalle och hans sätt att förmedla träningen. Han känns vettig och mänsklig. Och det här med att han ställer upp i Luciapokalen i bodyfitness, testar att tokdeffa och poängterar att det är en sport och inte hälsa. BRA.

Vill ni få en bild av hur det går till i fitness-världen och se hur det livet är, titta på avsnittet.
Vi säger det igen: Fitness är en tävlingsgren.  En sport som kräver samma minutiösa elitsatsning som alla andra.

Fitness är inte hälsa och de som viger sitt liv åt den här sporten strävar inte heller efter att vara hälsosamma, de strävar efter att skulptera kroppen och optimera den. Det är det som är sporten.

Det är så viktigt att skilja på detta och inte tro att ”deff-kost” är för oss vanliga motionärer som inte har ambitionen att posera på en scen. Det har liksom glidit ihop den senaste tiden, fitness med hälsan alltså och det är farligt.

kalle

Bilden lånad från Kalles blogg.
Hur som helst. Bra Kalle!