VECKANS BIKT

Hej torsdag! Jag kämpar på med förkylning och kurerar mig långsamt. Känner att huvudet fortfarande inte är helt klartänkt och insåg att det är närmare två månader sedan vi hade en bikt här i bloggen. Det är verkligen dags och passar extra bra eftersom jag själv inte har så mycket att bidra med. Ni får ta ordet!

Upplägget:

Att få skriva av sig och faktiskt försöka formulera det där som känns tungt är för mig en självklar del i att må bra. Det blir lätt ett inre kaos när tankar trasslar omkring i skallen utan sammanhang.

Jag skriver ofta ner mina tankar och känslor här inför er, men det bästa som finns är när ni tar ordet och delar med er av det som pågår hos er. Se det här inlägget som en chans att skriva av er, att dumpa det som känns jobbigt, glatt, svårt eller förvirrande. Detta är helt enkelt ett tillfälle att få tömma sig.

Självklart går det bra att vara anonym. Och självklart får ni dela med er av sådant som glädjer er, lyfter er och inspirerar er precis lika mycket som det motsatta. Detta är erat forum.

Genom att berätta något som ni går igenom eller upplever just nu hjälper ni garanterat någon annan. Läs gärna igenom andras kommentarer och svara om ni känner att ni har något ni kan bidra med eller tipsa om.

pt-fia-7

Ser fram emot att läsa era ord ikväll. Tack för att ni delar med er ♥

 

OM ATT STÅ STADIGT NÄR DET GUNGAR

Det kom en fråga om hur jag hanterar mitt stundtals dåliga självförtroende och vilka punktinsatser jag gör när jag mår dåligt – och då slog det mig, det är ju inte när vi mår dåligt som vi behöver göra några insatser eller jobba på vårt mående. Det är ju tiden där i mellan som är viktig. Hälsa kan vara många saker men det är kanske framförallt att bygga en såpass trygg grund att vi kan hantera motgångar, svackor och dåliga perioder bättre.

Det kommer göra att vi kan stå lite stadigare när det gungar. 

Det är inte när jag redan mår dåligt som jag måste försöka vara stark och klok, det är ju i perioden som var före eller som kommer efter. När jag mår dåligt så har jag sällan förmågan att göra annat än att bara rida ut det och även det är ibland övermäktigt. Att försöka bota sitt dåliga mående eller att ha ett strategiskt tänkande skulle nog bara kännas mer pressande och stressande.

Nu när jag tänker på det så är det nog en ganska bra beskrivning för hur jag resonerar kring min hälsa, utan att jag kanske formulerat det såhär tydligt tidigare. När jag mår bra så finns kraften att fylla på med sådant som ger energi – fysiskt som psykiskt.

Då aktiverar jag mig, möter utmaningar, har stora mängder tålamod och låter självförtroendet frodas. När jag mår bra så finns förmågan att ge näring till allt det där som är grunden, oavsett om det handlar om att jobba effektivt, näringsrik mat eller att orka vara social i långa stunder.

Och när jag mår dåligt och hamnar i svackor så har de bra och näringsrika perioderna förhoppningsvis lagt sig som en mjuk matta under fötterna så jag landar lite mjukare och inte är så hård mot mig själv när det bara handlar om att ta sig igenom dagen.

Ungefär så.

 

DAGENS PÅMINNELSE

Tisdag. Hur känns just den här tisdagen? Fylls du av ett glatt pirr i magen när du ser veckans planerade aktiviteter eller vill du helst stänga locket och återgå till sömnen? Eller så kanske du fylls av en salig blandning av känslor och diverse vardagsnoja.

Oavsett vilket så är det snällt mot sig själv att stanna upp och ta ett andetag i nuet.

Att uppmärksamma sitt ”hur känner jag mig här och nu” med öppna ögon och vara i det som är, utan att bara fortsätta framåt med robotliknande förmåga. Det kan vara så enkelt som att säga god morgon till sig själv och dra några djupa andetag innan man kliver ur sängen.

Eller så noggrant som att skriva ner några rader i sin dagbok eller att placera sig i någon skön ställning och bara sitta kvar en stund.

Ännu snällare blir det om vi bjuder oss själv på att skicka positiv energi till vår personlighet och balsamera våra brister i att vi gör så gott vi kan och att det är tillräckligt bra. Och påminna oss om att uppskatta det vi faktiskt har.

utsiktd

Ha en snäll tisdag!