PODCASTEN OMÄNSKLIGT, AVSNITT 5

/ I slutet av inlägget finns reklam för podcastens huvudsponsor Valio /

Jag frågade er om vad ni önskade att vi pratar om i vår podcast Omänskligt. Majoriteten svarade samma sak – mat och ätande. Er önskan är vår lag vilket betyder att dagens avsnitt handlar om just detta och heter ”Fri att äta som jag vill – om mat, ätande och att sträcka på sin själ”. 

Vi pratar om det här med att fastna i att unna sig, fastna i allt eller inget-tänket och Anna berättar om sin man som efter att ha fått en kronisk sjukdom gjorde drastiska förändringar i sitt liv som fick honom att sträcka på sin själ.

Jag gråter en skvätt. Vi resonerar kring vad som egentligen är en sund mathållning, hur lätt det är att bli missförstådd när man pratar om mat och vad balansen är. Jag berättar om Kim som under den här våren ändrat sitt beteende kring mat och ätande och för första gången upplever mättnad.

Och vi pratar om det här med att sälja kostprogram som talar om exakt hur en kund ”ska” äta och en hel del annat.

Så, lyssna i någon podcast-apparna, acast, itunes eller där poddar finns! Och kom ihåg att klicka i prenumerera så får du alla avsnitt direkt i telefonen.

podcasten-omanskligt

/ Annons i samarbete med Valio /

Jag vill avsluta med att rikta ett stort tack till vår huvudsponsor Valio! Vi vill tillsammans öka informationen om maghälsa – vad som påverkar den och hur vi kan förbättra den. 

Mejeriföretaget Valio är experter på laktosfritt och har en lång historia av att utveckla goda produkter för en bättre maghälsa. Valio har idag ett av marknadens bredaste sortiment av laktosfritt. Varje år investerar de i forskning, utveckling och nya innovationer. För ditt välmående. 

Besök Valios sajt Lugna magen som är fullmatad med information om bl.a laktosintolerans, stress, maghälsa, forskning, stresstest och krönikor av mig, Anna och en dietist. Gå in på www.lugnamagen.nu.

Tack Valio!

 

NI VÄLJER ORDET: BALANS

Balans. Balans. Obalans.

Idag är det många som strävar efter balans. Och många som upplever att det är förbaskat svårt. Vad är det egentligen? Är balans att göra exakt lika mycket av precis allting? Eller är det att sträva efter att göra saker på ett mänskligt sätt?

För mig betyder nog balans att påminna sig själv om att det är okej att vara människa. Att prestera mindre. Att våga vila. Att ibland inte ryckas med. Att sträva efter att göra det jag tycker om/måste/ska/borde/vill/osv lagom mycket och lagom lite.

Balans.

Jag ser en tendens i att många säger sig ha balans, men att om en tittar lite närmare så är det kanske balans på ett par områden, men en klar obalans på några andra. Måste man ha balans på allt?

Jag är övertygad om att balans är något man måste jobba för – och att det är något vi behöver påminna oss själva om varje dag. Det är nog tyvärr inte så att bara för att man upplever balans en gång så har man ”fått den” och kan slappna av.

Just precis nu så upplever jag att jag har relativt god balans på flera områden i min vardag. Men jobbet är så ofantligt roligt så det tenderar att ta över lite om jag inte har tån på bromsen.

Och jag tror inte att vi måste mäta allt i exakta mått så noga, balans är kanske en upplevelse. En känsla.

Läs ett inlägg om när jag upplevde obalans Här!

pt-fia

Nu vill jag höra er resonera kring balans. Dela gärna med er av några tankar!

 

ORDBAJS 12637

Det är lustigt hur man en dag kan känna sig full av kraft och nästan glida fram genom arbetsuppgifterna för att nästa var helt dränerad, trött och lite stressad.

Igår hade jag en sådan glidardag. Jag kände mig pigg, fokuserad och helt fylld av inspiration. Sådär on fire som man brukar säga.

Idag är jag visserligen glad men stundtals helt kraftlös. Efter att jag signerat många ex av min bok Trappträning som ska skickas ut så slog hungern till och blodsockret åkte i skorna. Nu har jag den där känslan av att inte bli riktigt mätt hur mycket jag än stoppar i mig så småäter lite hela tiden för att förhoppningsvis bli mätt till slut.

Just precis nu längtar jag hem till soffan och brottas med om jag ska avsätta ett par timmar ikväll för att jobba ikapp litegrann – eller om jag bara ska acceptera att allt inte hanns med som planerat idag och fortsätta imorgon.

sofia ståhl-10

Ja, det var mitt nuläge. Hur mår du?