6 SAKER SOM FÖRGYLLER MITT VÄLMÅENDE

01. Tandbyglar » Alltid! Min munhälsa tackar mig själv för att jag tar mig tiden att dra dessa genom tänderna varje kväll. Det har gjort sådan skillnad. Och eltandborsten borde väl verkligen platsa här med. Den som gjorde att tandstenen plötsligt försvann för första gången på flera år. Tackarr!

02. Torkade aprikoser » För att de är så ljuvliga att stoppa i munnen direkt jag kliver upp på morgonen och behöver fjäska för blodsockret men inte kan äta frukost riktigt än pga. behöver byta blöja på Edith osv.

03. Edith » Det är inte klokt vad den här lilla gosiga människan gör med mig. Hennes doft. Hennes blick i min. Hennes mjuka händer som famlar efter något oklart på mitt bröst när vi ammar. Hennes ”Stig-Helmer-tofs” som alltid reser sig bak på huvudet. Hennes händer som ligger slappt längs med kroppen när hon sover. Hennes frustration när hon inte kan förflytta sig som hon vill. Hennes mjuka kind. Hennes allt.

04. Mina ögonbryn » Började gå till BrowFelicia (som gör halva stans bryn) och är så förbaskat glad för det. Hon styrde upp formen och de blir bredare för varje gång – så gött! Att ha fina ögonbryn gör så mycket för ens ansikte.

05. Ordning » Tillfredsställelsen i att varje sak bor någonstans är inte att leka med. Det är så mycket energi som sparas eftersom man sällan behöver leta efter saker. De ligger där de bor helt enkelt. Och att ha en låda i köket där man lägger allt man inte vet vart det annars skulle bo. Som cerat, hörlurar, kaffefilter, pennor, någon gammal faktura osv. Bästa lådan i hemmet.

06. Choklad » Mitt chokladsug försvann spårlöst under graviditeten. Från att ha älskat choklad och sugit på någon bit 90% nästan varje kväll så kunde jag knappt titta på det utan att känna avsmak. Sörjde mitt chokladsug under hela graviditeten och i början på amningen, men NU ÄR DET TILLBAKA. Tack gud osv. Och insåg att jag glömt att Lindt ju släppte en ny med krossade hasselnötter strax där innan. Lyckan i detta!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

OM EVERNOTE, DEL TVÅ

Det här med struktur har inte riktigt varit min bästa grej. Missförstå mig rätt jag älskar att ha struktur och ordning, men är rätt kass på att skapa den. Jag hittar snabba genvägar med halvbra lösningar istället för att hitta ett bra sätt som håller i längden. Ett exempel är att jag använt ”att göra-listor” i alla år, men bara på det där klassiska ”skriva upp och stryka över”, vilket gjorde att jag:

1. Aldrig kände mig klar.

2. Listan bara blev längre och längre.

3. Den blev en press och sög musten ur en.

Detta ändrades när min koordinator Elin kom in i mitt företag och lärde mig hur jag kan använda listan på ett mycket smartare och effektivare sätt. Det har på riktigt förändrat allt! Såhär:

Istället för att köra en klassisk lista som bara pågår i oändlighet så delar jag upp listan i veckodagar och i prioritet. Den har alltså alltid rubrikerna ”Måndag”, ”Hög prioritet” och ”Bonus”. Och det ligger alltid två veckor uppe i taget vilket gör att när jag får en uppgift som jag ska göra nästa torsdag så lägger jag den direkt på listan vid ”Torsdag” och som ”Hög prio” om den är det.

På så sätt så slipper den ligga i bakhuvudet och släpa, den slipper ligga på en lista dag efter dag utan att jag tar tag i den osv. Det blir en betydligt bättre översikt och plötsligt så är det lättare att prioritera. Ah. Så befriande!

För några är detta säkert självklart, men för mig var det en uppenbarelse som gjort hela skillnaden för lugn i magen. Och när jag gjort klart min lista för t.ex. tisdag så kan jag känna att jag är KLAR för dagen. Belöningen i detta!

Och ibland när man behöver stuva om i sin prioritet pga att saker dyker upp etc så är det bara att flytta runt grejerna på listan och prioritera om. Och det är fortfarande skön översikt.

Utöver det jag nämnt ovan så har jag även en punkt som heter ”Vid tid över” och där lägger jag sådant som inte är prio men som ändå är bra att göra när tid eller inspiration finns.

Min att göra-lista bor då i verktyget Evernote och där finns även en hel radda med prick allt som är viktigt. Jag delar många anteckningsböcker, listor och dokument med min koordinator Elin och allt synkas mellan telefonen och datorn. Det finns även en chattfunktion (men vi kör Skype istället).

Och i programmet så kan man ha en liten ruta som man klickar i för att checka av det man gjort på sin lista. ENORMT tillfredsställande. Jahapp, nu får jag sansa mig. Frågor på detta? 

PS! Självklart skriver jag upp sådant jag gjort i efterhand bara för att få checka av det på listan, gör inte alla det?

 

TIPS PÅ ENKELT SNACKS

Jag vet inte hur det är för andra men jag blir helt utsvulten av att amma. Är visserligen alltid en hungrig människa, men amningen har tagit det till nya nivåer. Behöver äta nästan konstant.

Det är inte alltid helt lätt att göra avancerade grejer som ska lagas och förberedas osv. oavsett om det är för att man jobbar, pluggar, ammar konstant etc. Så mitt bästa tips för den som har ont om tid eller fullt upp och ändå vill få i sig bra energi snabbt är följande:

– Handla på dig grejer som minimorötter, torkad mango, kokosflakes, nötter, mörk choklad, grönsaker, frön osv.

– Häll upp i olika skålar eller glas

– Ät!

Bra för att hålla energin uppe och kräver minimalt med ansträngning. De jag tuggar på mest just nu är de här nedan ↓

Minimörötter, torkad mango, torkade aprikoser, blandade nötter, kokosflakes och de HÄR rostade sötsalta nötterna.

Läs mer:

» Mer inspiration till mellanmål!