TANKAR FRÅN JUST NU

Jag måste verkligen köpa en bättre cykel. Min förra inhandlades på Granit (ja, inredningsbutiken. Nej, inte den bästa cykeln  jag haft) enbart på grund att den såg så förbaskat retro och härlig ut. Och att jag av någon outgrundlig anledning tilltalades jag av det faktum att den saknar växlar. Så en bekväm, snabb och vettig pendelcykel står över på inköpslistan just nu.

Var hos Emelie på Hairtalk igår och fick några centimeter längre hår. Nu känner jag igen mig själv igen! Det är ju den här längden som är jag. Har nu en gång för alla insett att jag inte trivs i kortare hår, don´t do it again. Behöver ha håret nedanför axlarna för att trivas.

Kan.inte.förstå.att.vi.ska.till.Maldiverna! Har inte förstått att vår bröllopsresa händer!! Tolv dagar i paradiset. Och jag ska vila från allt jobb (utom blogg + insta såklart). Jädrar. Försöker att inte ha för höga förväntningar pga vill inte ens riskera att bli det minsta besviken. Men Maldiverna liksom.

Äter så mycket grapefrukt just nu. Älskar de här månaderna när de är riktigt sötsura och goda. Dricker en juice med apelsin och grapefrukt när jag skriver detta, det kan för övrigt vara den bästa kombinationen.

Har skrivit det efterfrågade inlägget om hur jag har rehabat efter min utbrändhet. Det blev väldigt långt så ska bara bestämma mig för om det är bäst att dela upp eller om det fungerar som det är.

Är orimligt glad över presenten som jag fick av Elin, nämligen koppar med företagets logga på! ↓

Sist men inte minns så upptäckte jag att de har förlängt röstningsperioden i Hälsopriset. Ert stöd och röster är såklart guld värda!

Jag nominerad till Årets sociala medier-profil i Hälsopriset 2017. Är så tacksam för all hjälp jag kan få i röstningen!

Klicka HÄR för att komma direkt till röstningen! <<

 Röstningen pågår till 3 februari och man kan rösta en gång per mailadress. 

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

3 PUNKTER ATT TA MED SIG IDAG

01.

Tänk att du ska unna dig snälla saker idag. Istället för att tänka ”jag måste”, ”jag borde”, ”jag ska”, så öva på att tänka ”jag unnar mig att gå runt kvarteret på lunchen för att få frisk luft” eller ”jag unnar mig att äta mellanmål för att orka hela dagen”.

Unna dig sådant som är snällt och främjar ditt välmående.

02. 

Igår skrev jag en liten lapp och lade på Elins skrivbord (hoppas hon inte läser detta förens hon kommit till kontoret) där jag skrev ”Ta 10 min och gör något som inspirerar dig”. Gör det du med.

Ge dig själv 10 minuter att hitta ny inspiration.

03.

Bestäm dig för att äta något som du tycker är riktigt gott, oavsett vad det är. Kanske är det att ta den där omvägen för att köpa den där speciellt goda lunchlådan eller att gå hem och baka traditionella chokladbollar. Eller att njuta av en riktig lyxkaffe istället för den från kontorets kaffemaskin.

Eller att testa något helt nytt som verkar spännande.

sofia ståhl-2

Det godaste jag kan tänka mig just precis nu? Eftersom det är så jädra tidigt så blir det något frukostliknande. Så något i stil med det ovan som jag käkade nyligen. Avokadoknäcke med ost, chiliflakes och örtsalt och grapefrukt.

Ha en fin dag!

 

VECKANS UPPMUNTRAN

Idag får ni ett uppdrag av mig!

Jag vill be er att nu genast fundera ut en vän, ett syskon, bekant eller någon som du håller kär. Har du gjort det? Bra!

Välj nu om du vill att ni äter frukost hemma hos dig, hos hen eller ute på något glossigt ställe. Ni ska på frukostdejt! Och unna er. Ni ska unna er kvalitativ tid. Ni ska äta goda saker och njuta. Och ni ska ge er en chans att prata till punkt och umgås.

Du kanske känner att du inte haft tid med din partner på det senaste? Boka in hen på en frukostdejt på något härligt ställe, kanske rentav på en helt vanlig vardag? Så skiljs ni åt och går till jobbet sedan. Fint!

Så – klara, färdiga, ring! Och här är några bilder från sist jag och syrran delade just en frukostdejt en helt vanlig onsdag och njöt.

frukost till helgen-5frukost till helgen-10frukost till helgen-11frukost till helgen-8

Färska croissanter, ugnsbakad avokado med ägg, grapefrukt och en smoothiebowl med granola och kokos. Och kaffe såklart!

Recept:

Smoothie med blåbär och lingon

Smoothiebowl med granola