PÅSKLÄSNING, DEL TVÅ

Såhär under påskledigehten passar det bra att plocka upp inlägg som varit lite extra uppskattade under åren. Påskläsning helt enkelt. Hoppas att ni njuter för fullt av påskledigheten och får göra sådana saker som #myz passar bra in på.

Jag funderar på det här med att ”må bra” – vad är det egentligen? Hur vet en när en mår bra? Många verkar förknippa välmående med lycka eller att leva hälsosamt. Om välmående handlar om lycka känns det som att ribban ligger så högt. Hur ofta känner vi lycka och hur länge varar det?

Och även om det här med att leva hälsosamt, äta sunt och röra på sig gör mycket viktigt för vårt välmående så är det ju inte en tydlig måttstock för ”må bra”.

Jag tror att min version av den där måttstocken av att ”må bra” finns i små och, kanske, banala saker. Som när det finns oceaner av tålamod att slösa med. Jag känner att jag mår bra när jag har energi hela dagarna och hela kvällarna och gäspar först när det är dags att varva ner för läggdags.

Jag känner mig välmående när jag upplever en skön styrka och energi i kroppen, som ett flöde där jag knappt märker att jag gör massor med saker på en dag eller när jag känner mig som ett sociala geni med massor att bjuda på. Jag liksom flyter fram, det finns flow i vardagen.

Jag upplever välmående när saker, och livet, känns enkelt och snällt. När en själv är så balanserad att det mesta ses med ljus i sinnet.

Att må bra kan handla om att skapa goda förutsättningar så som med några gröna juicer och kilometer i benen. Men att må bra kommer nog alltid mest att märkas i det där lilla som när vi känner oss kompletta som människor, om än bara för en liten guldfärgad stund.

Med en utgångspunkt som handlar om energi, lätthet, tålamod, glädje och tacksamhet.

fias

,. det här är en bild som symboliserar välmående för mig. Nakna fötter, många dagar i sommarstugan och det lugn som ger guldkant på tillvaron. 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

VECKANS BIKT

Nu har vi inte haft något biktinlägg sedan i april! Det är alltså på tiden.

I det här inlägget är det ni som har ordet!

Ni väljer själva vad ni vill dela med er av. Kanske berättar ni hur ni känner er, vad ni tänker på, något som tynger er eller vad som helst som ni känner att ni vill lufta.

Upplägget:

Att få skriva av sig och faktiskt försöka formulera det där som känns tungt är för mig en självklar del i att må bra. Det blir lätt ett inre kaos när tankar trasslar omkring i skallen utan sammanhang.

Jag skriver ofta ner mina tankar och känslor här inför er så nu är det dags att vi byter.

Se det här inlägget som en chans att skriva av er, att dumpa det som känns jobbigt, glatt, svårt eller förvirrande. Detta är helt enkelt ett tillfälle att få tömma sig.

Självklart går det bra att vara anonym.

Genom att berätta något som ni går igenom eller upplever just nu så garanterar jag att ni även hjälper någon annan. Läs gärna igenom andras kommentarer och svara om ni känner att ni har något ni kan bidra med eller tipsa om.

Helt enkelt ett litet verktyg för hälsan!

pt-fia-8 pt-fia-7

Varsågoda, ni har ordet!

 

DAGENS VIDSOM

Hittade den här när jag letade citat till en av mina webbkurser. Den är fin att läsa ibland. Och det här med att komma ihåg att vara tacksam för det en faktiskt har. Oerhört viktigt.

Dagens påminnelse kan få bli att fundera över vad du är tacksam för just precis nu. Och dagens kloka ord är dessa nedan:

qoute

Idag är jag tacksam för att jag klarar av det höga tempo som varit i det senaste. Jag känner in kroppen, konstaterar att det är lite för mycket, kompenserar med att vila på kvällarna och är oerhört medveten om vart mina gränser går.

Är tacksam för att jag tack vare utbrändheten var tvungen att lära känna mig själv, min kropp, mina kvaliteer och begränsningar på ett betydligt djupare plan.

Nu ska jag på ett möte i Frihamnen innan jag bäddar ner mig på balkongen, sommarkvällar! Kram!