TRÄNING JAG LÄNGTAR EFTER JUST NU!

Det finns några saker som jag längtar extra mycket efter såhär när det börjar närma sig slutet av graviditeten. De där typerna av lax som man ska vara försiktig med är en grej och det här med att kunna tvätta fötterna i handfatet igen är en annan.

Men framförallt så börjar träningslusten byggas upp och det finns några saker som jag längtar så enormt mycket efter.

» Att få springa allt jag orkar uppför Hammarbybacken. Att känna sig sådär stark och lite som en gasell (som man ju gör, HE!) på raksträckan mot backen för att sedan möta utmaningen när sluttningen börjar och steg för steg kämpa sig uppåt medan pulsen rusar i öronen.

löpninglöpaptfia0

» Att få uppleva det där flödande och närvarande yogapasset. Att få variera mellan pulshöjande och fysiskt krävande positioner och känna sig smidig, lätt och mjuk i kroppen.

» Att kunna utmana kroppen med diverse akrobatiska grejer. Öva att stå på händer, testa huvudstående för första gången på hela året och kunna göra sådant här roligt ↓

ptfia5pt-fia yoga-3ptfias tio i topp-2sofia ståhl ptfia träning-3handståendestraningsblogg-ptfia-2PT Fia trapptraningpt-fia yoga-5ptfias tio i topp-3

… och en hel del annat. Men jäsiken så roligt det ska bli att få börja använda kroppen på det här sättet igen, även om det såklart kommer att dröja ett tag till även när bebis är född. Men fantisera får man!

Majoriteten av bilderna är tagna av Erik. 
Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

BILDER FRÅN IDAG

Nu har jag landat i soffan efter en hel dag framför kameran. Jag, min koordinator Elin och Erik som fotat alla bilder till mina böcker har härjat runt i sjöstan och fotat i ungefär sex timmar. Vi tog en salig blandning av pressbilder, gravidbilder, bloggbilder och miljöbilder. Allt i från yogamattan på bryggan till vattna blommor på balkongen och gravidbild bland blommorna.

Och jädrar vad gravid jag känner mig efter detta. Det är så svårt att själv hinna se förändringen som sker eftersom man är i sin kropp varje dag men nu ser jag verkligen.gravid.ut! Än så länge så tycker jag det är fint och trivs, men vet med mig att jag kan tycka det är lite jobbigt när jag upplever mig svullen i ansiktet. Märker att jag ser annorlunda ut i fejset redan nu men det är ju en del av graviditeten som man får räkna med.

Tack för alla kommentarer och svar på frågan om hur mycket graviditet ni vill läsa om förresten! Då ska jag börja blanda in lite mer preggo-prat, men inte låta det ta över såklart.

Vi avrundar med ett helt gäng bilder från dagen. Säg hej till Erik som fotat det mesta jag gjort genom åren ↓

Väskan med diverse kläder, skor, borste och ombyten är alltid med och grävs i med jämna mellanrum för att hitta rätt kläder till omgivningen, det vi ska fota och färgmässigt.

Vi har inte någon utarbetad strategi utan kör på känsla och spontanitet. Idag visste vi bara att vi ville ha pressbilder som kan användas i media, några gravidbilder och bilder till främst bloggen men även andra projekt. Idag var Hammarby Sjöstad vår destination och vi rörde oss mellan bryggorna och Hammarbybacken.

Och jag bytte kläderna och blottade säkert det mesta för ofrivilliga förbipasserande.

Ibland får man passa på att slå flera flugor i en smäll och ta någon klassisk ”här sitter jag och ska träna så måste knyta skorna först” – bild.

Ser så gravid ut! När händer detta!

Nästa destination var den blommande Hammarbybacken. Det är så fint! Erik ger några instruktioner (i det här fallet kliv uppför den lilla sluttningen) och så upprepar vi det några gånger så att bilden sitter.

 

Det är Elin som tagit alla de här bilderna och hon övar på att lära känna kameran, hitta skärpa och lära sig mer om foto. Det är så roligt att se hennes utveckling från när hon började. Hennes titel är ju koordinator vilket rymmer en arbetsbeskrivning med allt från att hänga med och fota sådant här till att effektivisera hur vi jobbar, representera vårt företag, avlasta mig, sköta nästan alla kommunikation med samarbetspartners och kunder, plocka kläder till plåtningar, assistera och en hel del annat.

Åhja, det blev ett sidospår.

När vi var nöjda där så klättrade vi upp en bit i backen för att komma närmare blommorna. Jag blev placerade i diverse buskage och vi fick sällskap av ett råddjur som lojt käkade lunch några meter från oss.       

Svidade om till någon tunika för att försöka se lite trevlig ut.

Och efter detta pausade vi för lunch på Kalf & Hansen. Jag åt någon vegetarisk sommarsallad som kallades för Oslo. Rekommenderas!

Nu ska jag avrunda det här och skriva på en frukostbeställning som Kim gav mig. Fick en heldag i födelsedagspresent och igår mailade han över en pdf med en frukostmeny där jag fick kryssa i alternativ, precis som på hotell. Ser så mycket fram emot vår dag tillsammans imorgon!

Vill påminna om att veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt kommer som vanligt på söndag! Den här gången är temat just graviditet – även om vi pratar om en hel del annat så är det huvudrubriken. Och ja, min youtubekanal är på gång nu! Den första vloggen är klippt och klar och jag håller på med några fler filmer som är under klippning. Vi filmade även idag så även det blir en vlogg-liknande sak.

Nu ska jag låta er ta helg och sluta skriva. Hörs imorgon!

 

NEJ TILL NYÅRSLÖFTE. MÄRK DITT ÅR

En kompis berättade om ett smart sätt som hans vän har anammat de senaste åren. Istället för att sätta nyårslöften som ofta är förknippade med press och misslyckande, så väljer han ett ord för året. Han började för några år sedan med ”Hälsans år”. Under hela det året så lade han fokus på att ge sig själv hälsosamma förändringar. Han slutade röka, blev mer aktiv, började äta bättre osv.

Året efter var ”Stilens år”. Han ändrade sitt sätt att shoppa och köpte mer kvalitet, rensade garderoben, bytte frisyr och lade mer krut på piffet.

Fortsättningsvis så har han haft ”Resornas år” och ”Ekonomins år” om jag inte minns fel. Jag blev så inspirerad av det här och har därför anammat det rakt av.

Tycker om tanken på att sätta ett ord i fokus under ett helt år för att i lugn och ro kunna genomföra vissa förändringar som gör att livet känns lite roligare, lättare, bättre eller vad det nu kan vara.

Och det man förändrar ska såklart vara långsiktigt och tanken är att det man gjort under året ska fortsätta in i nästa som nya rutiner.

sofia-stahl0

Här kommer några förslag om ni skulle vilja anamma detta med:

”Ekonomins år”
Kanske är det året då du går igenom din ekonomi och ser över den i stort. Vad lägger du pengar på, hur kan du öka ditt sparande, vilka försäkringar har du och vilka behöver du ha. Kanske kan det där med aktier vara så intressant att du går en kurs i ämnet.

”Närvarons år”
För mer närvaro i livet kanske du övar på att få in en rutin där du mediterar varje kväll innan läggdags. Eller så går du i terapi för att få hjälp dina katastroftankar och slippa oroa dig så mycket. Du kanske hittar något sätt som hjälper dig att vara här och nu, vågar möta tystnaden och börjar lyssna mer aktivt.

”Landningens år”
En vän valde just detta då hon känner att hon behöver landa i sitt liv – eller snarare veta vart hon vill landa. Vart vill hon bo? Vad vill hon egentligen jobba med? Vart vill hon vara? Ge dig ett år att landa i det du behöver.

”Jobbets år”
Kanske är detta året då lägger lite extra krut på jobbet. Kanske vill du jobba för att avancera något steg eller göra tvärtom och byta inriktning, skola om dig eller våga jobba mindre? Eller så går du en kurs för att öka din kompetens eller för någon liten förändring som gör mycket för ditt välmående på jobbet.

Såg att Josefin har gjort något liknande. Hon skrev ett utförligt inlägg om sitt val om ”Njutningens år”. Läs det HÄR.

Har ni gjort något liknande? Vad skulle ni välja att märka ert 2017 med?

sofia-stahl0
Bild: Erik Dilexit.