NU ÄR MIN NYA PODCAST HÄR!

/ I slutet av inlägget finns reklam för podcastens huvudsponsor Valio /

NU ÄR DEN ÄNTLIGEN HÄR!

Podcasten Omänskligt som jag gör tillsammans med min vän och branschkollega Anna Cederstam Krantz. Jädrar så roligt!

Jag och Anna lärde känna varandra hösten 2013 när jag sökte en kontorsplats för att började arbetsträna efter min sjukskrivning (för utmattningsdepression). Redan när jag kom för att titta på hennes lokaler så klickade vi och började prata på ett förtroligt sätt om allt annat än kontorsplatsen.

Sedan dess så har vi velat jobba tillsammans men inte riktigt hittat ett format. Vi har haft otaliga möten, spånat idéer och pratat om både böcker, föreläsningar, kurser och liknande. Så under en promenad i höstas så insåg vi att det ju är en podcast vi ska göra.

Idag lanserar vi alltså podcasten #omänskligt! Såhär beskriver vi den:

Ett samtal mellan hälsoprofilen Sofia Ståhl (PT-Fia) och samtalsterapeuten Anna Cederstam Krantz. De hoppar över kallprat och syfteslöst pladder och går rakt på sak inom ämnen som hälsa, psykisk ohälsa, självkänsla, stress, vardagsliv och balans. Deras olika perspektiv, erfarenheter och synsätt kombinerat med att de är vänner privat gör att de kan hålla en öppen, rak och ärlig dialog i alla ämnen de tar upp.

I det här första avsnittet pratar vi bland annat om skillnaden på Vill och Behöver, mod och att ibland behöva få hjälp att ta kloka beslut.

Vi har redan planerat vad vi vill prata om i kommande avsnitt och har en lång lista som bland annat innehåller rubriker som ”ilska”, ”praktisk kärlek vs emotionell kärlek”, ”överdriven oro i vardagen”, ”att bli tagen för given” och ”frihet att äta som jag vill”.

Men vi börjar med det här första avsnittet. Hoppas så att ni tycker om det!

Lyssna på podcasten i Acast, iTunes och ställen där poddar finns. Det tar ytterligare en stund innan den är tillgänglig på iTunes och i podcast-appen, men jag uppdaterar så snart den finns på plats! Håll tillgodo med Acast så länge. 

podcasten-omanskligt

Vill ni komma i kontakt med oss angående frågor, feedback och annat så når ni oss här i kommentarsfältet eller följande:

Jag: [email protected] och @ptfia på instagram

Anna: [email protected] och @annackrantz på instagram


/ Annons i samarbete med Valio /

Vill avsluta med att rikta ett stort tack till vår huvudsponsor Valio! Vi vill tillsammans öka informationen om maghälsa och vad som påverkar den. 

Besök Valios sajt Lugna magen som är fullmatad med information om bl.a laktosintolerans, stress, maghälsa, forskning, stresstest och krönikor av mig, Anna och en dietist.

Du hittar sajten HÄR!

 

VECKANS PLANERING

Den här veckan bjuder på det mesta. Allt från dagens stora produktion, en del möten och ett samarbete till frukostevent, kontorsjobb och deadlines. Vi tar en kik!

Måndag

Den här dagen ägnas åt en stor inspelning. Resultatet av den kommer till hösten (om jag minns rätt) och jag ska försöka filma en del från behind the scenes mellan tagningarna. Morgonen ägnas åt att ladda med en rejäl frukost, en promenad och skriva klart det sista inför en lämning till tidningen amelia. Vi slutar filma sent så det blir raka vägen hem till soffan när vi är klara.

Tisdag

Frukostevent för Abilica, ett möte inför ett samarbete, min träning med min egna PT Robert, till poddstudion för att spela in hälsningar från vår huvudsponsor och direkt vidare till en workshop på Google. Pjuh. Det kommer bli svårt att få någon tid att sitta vid datorn, får ta igen det på onsdagen. Efter jobbet har jag en efterlängtad dejt med en vän som jag inte hunnit träffa på länge.

Onsdag

85% av den här dagens arbetstid är vikt åt manusarbete för ett projekt. Har deadline på fredag så det kräver tid och fokus. Resterande tid går till bloggen, en deadline för tidningen amelia och några mail. Kvällen är oplanerad så förhoppningsvis blir det till att läsa på balkongen eller en långpromenad.

Torsdag

Morgonen inleds med en pressfrukost för Adidas följt av fortsatt arbete med manuset. När det är klart kan jag fortsätta beta av grejer på listan. Och bloggen såklart! Den här kvällen är bokad till egentid för att ladda mina sociala batterier. Det kommer att behövas till helgen då det är fullt hus.

Fredag

Har deadline på mitt manus och ett möte angående den nya podcasten. Avrundar arbetsveckan med ett event som är en del av ett samarbete. På kvällen blir det köttfärssås och spagetti för att ladda inför lördagens utmaning.

Helgen

Hela helgen ägnas åt Stockholm marathon. Min man Kim och tre vänner ska springa och svärföräldrarna är här. Så det blir fullt ös med att agera hejarklack, serva frukost, umgås, fira med middag och hänga på balkongen. Och på söndag så ska min nya podcast #Omänskligt lanseras! Om allt går som det ska vill säga, det är ju alltid något som kan trassla till det men vårt mål är att den ska lanseras på söndag.

Berättar mer om den i veckan!

 

GRAVID VECKA 21.

Förra veckans glada, pigga och välmående uppdatering (läs här!) känns som ett hån mot den här veckans. Det började med att jag blev sjuk i söndags och fick feber, halsont, huvudvärk, frossa och det där vanliga. Ställde in allt på måndagen och däckade fyra timmar i soffan på dagen. Helt utslagen. Lyckades ta mig till kontoret igår på ren vilja men insåg sen att det var en dum idé. Halsen och huvudet kändes värre igen.

När vi gick och lade oss igår så fick jag ingen luft genom näsan pga. så täppt, halsen slemmade och gjorde ont. Efter att ha försökt somna ett tag så klev jag upp för att försöka snyta loss lite skräp.

Jag snöt, det slemmade, fick ännu mindre luft, hostade, snöt igen, näsan täpptes helt, fick någon typ av halsbränna som kändes som en äcklig klump som blockerade halsen vilket gjorde att även halsen täpptes till, försökte harkla loss slemmet men gjorde missen att stå framåtböjd så magen tryckte på vilket gjorde att jag kräktes i handfatet, reste mig hastigt och fick ännu ondare i skinkan där någon form av nerv eller foglossningstendens skickar knivar när den belastas.

Tillslut satt jag mig på toaletten och grät högt av frustration, vilket visserligen gjorde det lite lättare att andas. Kände mig rätt ynklig där jag satt och tänkte att jahapp, detta är ändå bara början.

Lyckades till slut somna och idag har bacillerna flyttat ner till stämbanden så har knappt någon röst. Det är verkligen ett äventyr att vara gravid. Från att ha mått skit första tiden, till att känna energin återvända och plötsligt känna sig som sig själv igen till den här lätt utmanande statusen.

Försöker att ta kloka beslut och boka om saker så att jag får en riktig chans att vila och bli frisk.

Upplever en enorm skillnad i att när man är sjuk som icke-gravid så kan man på något sätt ofta bita ihop och ignorera det en stund om det behövs och ändå lyckas återhämta sig på relativt kort tid, men som gravid så är det prick omöjligt för att kroppen brottar fysiskt ner en direkt som du inte lyssnar. Det går inte att bara ignorera och återhämtningen är betydligt längre.

Känner ni igen detta?

Har inte orkat ta någon ny bild så de här två klena mobilbilderna från i slutet på förra veckan får duga för nu.

gravid-vecka-21-3

Jag går alltså in i vecka 21 idag vilket betyder att halva graviditeten faktiskt är gjord. Det känns lagom långt kvar till oktober och förutom detta skitmående precis nu så trivs jag som gravid. Magen ändrar sig lite hela tiden och igår kväll så såg den väldigt gravid och rund ut även framifrån.

Ja det var dagens bikt från mig. Hur mår ni?