ORDBAJS 197360

Oh my, vilket ostabilt mående jag haft idag. Det började så grant med mitt dåliga morgonhumör och följdes av effektivt jobb där klockan hela tiden skyndade på, hann slänga i mig lunch och kasta mig på cykeln till dagens inspelning av podcast. Nu har jag precis landat hemma och ska hitta något att äta för att komma tillbaka i någon slags fokus och anti-stress.

Det har varit en sådan där dag då tålamodet är minikort och allt som går lite emot en känns som en personlig kränkning. Och då menar jag typ när hörluren fastnar i jackfickan och dras ur med all hast eller när man snubblar på sina egna fötter och när saker bokstavligen glider en ur händerna så man måste torka upp något.

Den känslan. Och att man då känner sig så ynklig att man helst vill placera sig i en liten pöl och tycka synd om sig själv för att INGET går ju ens väg och ALLT är så dumt mot en. Alltså, allt som i saker och icke levande ting.

Jo visst. Då vet man att man inte är vid sina sinnes fulla bruk och att man känner sig aningens obalanserad dagen till ära.

ptfia-sofia-stahl-2-2

Två bilder från morgonens plåtning i skogen ↑. Att krama träd ska ju ha en lugnande effekt så borde kanske gå dit och kramas lite till med något frivilligt.

Hur är er dag såhär långt? Någon mer som blivit smått kränkt av att paletten med ögonskugga kastade sig ner på golvet och spred ögonskugga mellan kakelplattorna?

Puss!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

DAGENS PÅMINNELSE

Det sägs att de människor som mår bäst är de som känner tacksamhet, vilket på många sätt känns ganska rimligt. De senaste året har jag övat mig på att aktivt påminna mig om att låta min tacksamhet ta mer plats. Jag försöker så gott som dagligen att tänka på sådant jag är tacksam över och tänker att det är en bra grej att inleda veckan med.

Låt oss berätta fem saker som vi känner oss tacksamma för, här och nu.
Mina:

>> Att vi får bo där vi bor och inte behöver fly någonstans.

>> Att jag har lärt mig att lyssna på min kropp och dagligen jobbar för att skapa balans.

>> Att jag får jobba med tre ”nyp mig i armen”-projekt, samtidigt. Det känns overkligt, roligt och lite läskigt.

>> Att jag ska få gifta mig med min Kim nästa år. Det är fortfarande helt pirrigt! Är så glad och tacksam över att få uppleva allt vad det innebär!

>> Att min familj är frisk. Är tacksam för varje dag som vi får vara friska med tanke på alla fruktansvärda sjukdomar och cancer som drabbar människor i vår närhet och omgivning alldeles för ofta. Det är helt fruktansvärt.

Vad känner ni tacksamhet över?

fiapt-fia-3

,. är även oerhört tacksam för den här sommaren med alla dagar i sommarstugan med gummistövlar, fleecetröjan och familjen. 

 

 

 

EN VERSION AV BALANS

Jag återkommer ofta till att vi bör se till helheten när vi försöker skapa ett hälsosamt liv. Det betyder att vi inte bör försöka bli ”perfekta” eller fastna i tankar om allt eller inget.

För ett par dagar sedan blev min dag balanserad med både vila på soffan och en timme yoga, både några non stop och en näringsrik smoothie och både sociala timmar på jobbet och tid för mig själv på kvällen.

Det är också en version av balans.

balansbalans-7balans-8

,. smoothie med havremjölk, grönkål, citron, frysta blåbär, fryst banan, frysta hallon och ingefära.