HEJ FRÅN NU!

Hej från Halmstad!

Hur mår ni? Jag är i Halmstad sen en vecka tillbaka och firar jul och ledighet med mina svärföräldrar, Kims syskonbarn och syskon. Har verkligen loggat ut från det mesta mentalt och njuter av julledigheten. Tycker så mycket om den här perioden, inte för att det är mycket julkänsla utan för att nästan alla är lediga och det är ett kollektivt soffhäng med fokus på att umgås.

Förra året spenderade jag julledigheten hemma hos mina föräldrar och roade mig med sista säsongen av SKAM, stickade och en dag läste jag åtta timmar i sträck. Nu firar vi jul tillsammans som en familj för första gången. Med vår lilla dotter! Det är så overkligt på så många sätt.

Förutom allt det klassiska som hör julen till så har jag tagit den dagliga långpromenaden med Edith i vagnen och umgåtts med familjen. Ser fram emot några fler dagars ledighet hemma hos mina föräldrar innan det är dags att dra igång det nya året.

Håller på med ett inlägg som summerar 2017, det kommer inom kort!

I övrigt så mår jag bra och känner mig tillfreds. Känner mig trygg och tacksam för allt jag fått. Tacksam för att jag får leva prick det här livet. Tacksamhet alltså, det är en viktig grej det där.

ptfia

Nu ska vi packa ihop oss och köra hem till Stockholm. Klockan 17.00 kommer ett till inlägg med julens läsning upp. Kram!

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

TIPS FÖRSTA TIDEN MED BEBIS – LÄSARNAS TIPS

Jag bad er läsare ge era bästa tips till första tiden med bebis. Ni levererade guld! Här är en sammanställning som innehåller så mycket smart. Tipsa gärna era gravida vänner, den här hade jag själv velat läsa innan Edith kom.

Tusen tack till alla er som skrev!

PRYLAR TILL BEBIS

» Inotyol, när bebis rumpa är röd och irriterad. (Om rumpan ofta är röd – testa att byt blöjmärke).

» Semper magdroppar, när magen är i otakt på bebis.

» Windi pysventiler från apoteket för att hjälpa uppblåst mage.

» Ekologisk kokosolja/babyolja/jojobaolja vid bad eller rengöring av bebisrumpa, ljumskar och halsen m.m.

» Dax tvättkräm från Apoteket att tvätta med vid blöjbyte.

» För en snorig näsa – Physiomer baby eller koksalt (otribaby eller vanliga 30 ml).

» Purelan eller kokosolja till bröstvårtor vid amning.

» Små vita frottétrasor från Ikea, till kräksupptorkning eller en raggardusch på morgonen (av både dig och bebis).

» Babynest, smidigt under dagsvilorna.

» Göra egna tvättlappar!

Man behöver:
Kastrull
Vatten
Kokosolja
Sesamolja doftfri
Tvättlappar i papper
Matlåda
Häll 3 dl vatten i kastrullen och koka upp. Häll i 3 msk kokosolja och 3 msk sesamolja och rör runt. Klipp tvättlapparna på mitten och lägg i lådan. Häll över vattenblandningen över servetterna och sätt på lock. Helt underbara med ljuvlig kokosdoft och perfekt oljiga.

 ATT LÄSA/LYSSNA PÅ

» Podden ”Barnvagnspromenader” med fantastiska Louise Hallin.

» Läs e-böcker i mobilen medan du ammar!

» Barnakuten.nu – bästa sidan, kloka råd utan pekpinnar.

AMNINGSRELATERAT

» Liggamma när möjlighet finns! Det ger bättre möjlighet till vila och sömn. Om det känns bökigt med amningen överlag, be om hjälp istället för att lida med mjölkstockning och såriga bröstvårtor.

» ”Luftnings-koppar” eller vad man ska kalla det, om man har svårt med såriga bröstvårtor. Kan man ha hela tiden inannför BH:n mellan amningarna.

» Kolla in Lady Dahmers små videos om amning med hennes senaste Juno (är 1,5 år nu så scrolla bak lite i instaflödet/bloggen).

» Bröstmjölk fungerar som lindring på såriga bröstvårtor, röd bebisrumpa, täppt näsa, rinniga ögon.

» För att få till ett bra amningsgrepp – forma bröstet som en hamburgare på bäbisens ledd.

» Skaffa bröstpump (eller om brösten läcker mycket – skaffa uppsamlingskupor och ta det som rinner över där) och frys in mjölk. Bra till nödsituationer. Frys in bröstmjölk/puréer osv i iskuber. Då kan man ta fram lagom många sen.

BÄRA BEBIS/NÄRHET/SÖMN

» Använd bärsele eller sjal, det avlastar och ger fria händer när bebisen vill bli buren konstant.

» Tricotsjal! För att få fria armar, bebisen lugn vid oro/sömn/amma i sjalen. När de är lite större – ergonomisk bärsele.

» När bebis vill bli vaggad/gungad så är det toppen att sitta på pilatesboll och studsa.

» Vila/sova på mage på förälders arm (”flygande”, gärna förälder i rörelse) eller på bröstet (på den som inte ammar) vid kvällsoro för att slippa bröstmjölkslukten.

» När barnet somnar, lägg det på en filt så är det lättare att flytta det utan att väcka.

» Sova ljust på dagen och mörkt på natten för att få rätt dygnsrytm. Alltså mörklägg inte vagn el rum när babyn sover på dagen.

» Häng inte över filt för suffletten så det blir tätt – det kan bli dålig luft och vara farligt.

» Om din bebis har svårt att somna om det är för tyst – testa appen Noisli.

» Lär dig din bebis trötthetstecken och hungerstecken. Desto tidigare du kan fånga upp att bebisen är trött, desto lättare är det att söva och hitta bra rutiner.

ptfia-bebis-2

MAMMAKROPPEN

» Om du blivit sydd efter förlossningen och stygnen inte släpper efter några veckor som dom ska kan det skava, strama och göra förbannat ont. Ring din barnmorska och kolla om hon kan klippa bort lite trådar. Kan ge lindring direkt.

» Sök hjälp tidigt för saker i din egna kropp som inte känns bra. Man ska inte behöva gå med skav, tryckkänsla eller smärta i underlivet (mer än i början då såklart, då gör ju allt ont).

» Knipövningar!

» Skynda långsamt med träning! Rör lite på dig så att kroppen mår bra, men knipövningar och små aktiveringsövningar för magen är allt som behövs i början.

» Lägg bort ALLT i garderoben som inte är skönt och passar kroppen just nu. Så skön känsla att öppna garderoben och veta att allt som finns här kan jag ha, även om utbudet då är väldigt skralt.

» Lägg lite tid och tanke på dig själv. Du måste ändå ta på dig kläder varje dag, välj de som du är bekväm i och känner dig fin. Hasa inte runt i illasittande kläder i onödan. Du behöver inte duscha varje dag. Lägg istället 5 min på mascara och tex plattången, en liten fix kan få dig att känna dig piggare och kanske t.o.m gladare!

ÖVRIGA SMARTA TIPS/LIFEHACKS

» Rulla ihop ett badlakan, gör en ring av korven och sitt på, så skönt efter förlossningen.

» Våga låta bebisen vara ifred ibland.

» När de gråter hysteriskt så hjälper det ibland att blåsa lite lätt i ansiktet. Då kommer de av sig, drar efter luft och lugnar sig. Att blåsa i ansiktet funkar även när bebis kanske ”glömmer” att andas när den tex har satt i halsen vid amning. Blåser lite kraftigare då.

» Låt bebis sitta i babysittern för att den ska kunna bajsa när det är lite stopp.

» Sätt mobilen då och då på flightmood för att skapa lugn och vara mer i nuet med barnet.

» Stick ner en hand i nacken på bebisen, innanför kläderna så känner man hur varmt/kallt det är. Det är lätt att ta på för mycket kläder!

» Försök komma underfund med vad babyn har för personlighet och vad den gillar tidigt! Svårt men de är små egna personer från början.

» Om din bebis inte tycker om att bada – testa att fylla med mer och varmare vatten i baljan.

» För att bättre kunna dricka varmt te/kaffe – häll upp i en take-away mugg. Dels håller det sig varmt och dels så är risken att spilla på bebis betydligt mindre än om man dricker ur en vanlig kopp

Till sist:

Allt funkar inte på alla, dom små är olika och man får testa sig fram och gå på sin magkänsla! Fråga gärna efter råd av kloka människor som varit med förr om DU vill, men våga säga ifrån/strunta i Goda Råd™ som kastas på dig från höger och vänster.