Visar inlägg från "veckans-planering"

FREDAGSLISTAN V. 17

Veckans bästa:

Såklart att få berätta om graviditeten och den enorma kärleken som kom med det. Är fortfarande överväldigad av responsen!

Veckans känsla:

Lättnad. Saker och ting börjar falla på plats, min energi börjar komma tillbaka, flera saker har blivit klara i jobbet och jag börjar så smått känna igen mig själv igen.

Veckans sämsta:

Snön som återigen avbröt våren. Till och med jag som inte är så förtjust i våren börjar känna att det får räcka med snö och kyla. Vi behöver vår, värme och sol nu.

Veckans mat:

Har insett att jag behöver äta ännu mer för att bli mätt. Den lille verkar växa extra mycket för det är svårt att bli tillfredsställd. Har ätit mycket fisk, fått sug efter fruktsallad, blir panikhungrig på kvällarna och behöver äta oftare och oftare. Har ätit allt från min vanliga grötfrukost, världens godaste dubbelmacka (surdegsbröd, ost, paprika, någon frasig sallad och mycket smör), rester (halloumi med potatisgratäng, inte så gott), en pizza med alldeles för mycket ost, någon matlåda, många frukter osv osv osv.

Veckans nyhet:

Jag släpper snart en ny podcast! HURRA!! Den här gången är det tillsammans med en vän som är aktiv i hälsobranschen och jag skulle nästan kunna säga att det är som en förlängning av Ofiltrerat, fast 2.0. Berättar mer snart!

Veckans träning:

Ett pass styrketräning med min tränare Robert med fokus på att stärka kroppen i graviditeten och behålla det vi byggt upp. Ett par långpromenader hem från jobbet, cykel till och från jobbet resterande dagar och i helgen blir det ett eller två pass med fokus på styrka och mammamage-appen.

Just nu:

Jobbar hemma och lyckades inte ta mig upp när jag hade tänkt i morse. Är trött i huvudet och behöver gå ut och få luft. Har en någorlunda lång lista som ska betas av innan jag kan runda av för helgen. Ska göra ett ”min helg i bilder”-inlägg så försöker komma ihåg att fota mycket.

I helgen:

Insåg nyligen att det är ledigt på måndag igen och blev helt pirrig. Det är något speciellt med att vara ledig över en måndag. Det enda som är bokat just nu är middag hos två vänner imorgon kväll.

I övrigt så vill jag shoppa blommor, växter och några nya krukor till balkongen och inreda den (äntligen!), plantera om mina blommor som bor inne, rensa garderoben och flytta kläder som inte magen inte får plats i, träna två pass och vila. Att greja hemma alltså, det bästa som finns.

Och appropå balkongen … här är några bilder som från våra senaste somrar där ute.

sofia sjöström-7en kväll på balkongen-6grillkväll-3sofia sjöström-5ptfia-3sofia sjöström-10semester hemma-3semester hemma-5grillkvällpt-fia-16

Veckans fråga:

Vilka gravidjeans är bäst? Har provat flera modeller på HM men har inte hittat några som känns sköna och sitter bra. Vart köper ni gravidkläder? Vi ska på flera bröllop i sommar så har beställt några klänningar från Asos som var riktigt fina, i övrigt har jag inte utforskat gravidutbudet än.

Önskar er en snäll långledighet!

 

FREDAGSLISTAN

Veckans serie:

Girls och Designated Survivor. Alltså Girls. Är bara i början på säsong 4 och har fått för mig att det bästa kommer – men det är en oerhörd hatkärlek jag har till den här serien. Märker att jag blir lite lätt ångestriden om jag ser för många avsnitt i rad. De är ju så jädra självupptagna, roliga, knäppa, raka, underbara, dryga och allt där i mellan.

Veckans podcast:

Lyssnar på Trettio plus trevar, Alex och Sigge och Det svenska hatet (tips!). Vilka lyssnar ni på?

Veckans träning:

Cykel till och från jobbet, avbokade mitt träningspass med min tränare i sista stund i tisdags pga. att det kändes omöjligt att ta sig dit. Hade noll energi och var helt slut. Så hittills har jag mest cyklat och idag tagit en promenad.

Veckans bästa:

Att jag hittade ny kraft och motivation i onsdags. Så välbehövligt och skönt efter den senaste tidens svacka. Skrev mer om det här!

Veckans sämsta:

Hade önskat mig mer träning och aktivitet men orken har inte funnits där.

Veckans mat:

Åt thaimat till lunch för ett par dagar sedan och har inte riktigt kunna släppa tanken på den sedan dess. Favoriten är röd curry och den här var det lite fräs i. Betydligt bättre än den jag åt några veckor innan som var mer åt det söta hållet. Får nog bli en lunch där nästa vecka igen.

Veckans nyhet:

Dels den som jag berättade om på instagram häromdagen, kika HÄR! Och kanske att det kommer en till på söndag, alternativt i början på nästa vecka.

I helgen:

Vi kör till våra vänner utanför Örebro tidigt imorgon bitti för att spendera prick hela förmiddagen, dagen, eftermiddagen och kvällen med dem, deras gulliga treåring och nykläckta tvillingar. Ser fram emot så mycket bäbisgos! Söndagen är öronmärkt för sådant där nödvändigt fixande. Balkongen ska oljas klart och ställas i ordning, garderoben ska rensas, se över försäkringar osv. Sådant där fix som är så tråkigt i tanken men oerhört belönande när det är färdigt. Balkongfixet är visserligen en höjdpunkt, speciellt när den står redo att fyllas med blommor.

Veckans mobilbild:

Från veckans plåtning för amelia ↓

ptfia-sofia-stahl-amelia-2

Just nu:

Har precis ätit och ska precis grotta ner mig i research för två grejer. Efter det vill jag träna en stund innan jag gör sista jobbrycket för den här veckan. Har ett sug efter att måla med akvarellerna (evigheter sedan sist) så hoppas få ro till det ikväll.

Glad fredag!

 

VECKANS PLANERING

Äntligen måndag! Jag tjuvstartade arbetsveckan igår för att förbereda mig inför den här veckan. Behövde läsa in mig på veckan och allt vad den innebär. Känner mig ouppdaterad efter två veckors semester och noll tankar på jobb.

Ser verkligen fram emot att få komma gång igen med den här nya energin som kommit med ledigheten. Och ser fram emot att få njuta av vardagen efter den senaste tidens resor till LA och Maldiverna.

Måndag

Det blir verkligen en rivstart efter semestern med en inspelning för ett kommande samarbete (med en tidigare samarbetspartner som ni gillar, så roligt!) och en till inspelning för ett nytt projekt som snart kommer att lanseras.

Utöver det så ska jag hinna komma ikapp i Evernote där jag samlar alla listor, planering och allt jobbrelaterat. Behöver skapa översikt och läsa in mig på allt som min koordinator Elin sammanställt medan jag vart på semester. Avslutningsvis behöver jag skriva något blogginlägg och skriva det sista på en lämning för amelia.

Tisdag

Den här dagen ägnas åt kontoret. Fortsätter att skapa översikt, planera och beta av saker. Har deadline för amelia och ska ta en rejäl avstämning med Elin. Eventuellt så hinner jag klippa ihop det jag filmade i Maldiverna och ladda upp på min nya youtube-kanal. Berättar mer om den sen. Behöver även planera övningar inför torsdagens fotografering.

Utöver det så har jag ett efterlängtat träningspass med min tränare och en lugn kväll planerad.

Onsdag

Jobbar hemifrån och skapar inlägg (fotar, redigerar bilder och skriver) för samarbeten. Ska aktivera en rabattkod inför en föreläsning jag ska ha i mars, göra research för ett projekt som jag och min förläggare vill göra, svara på några mail som fått vänta och återuppta några trådar.

Torsdag

Den här dagen är märkt till tidningen amelia. Ska fota nya övningar till en av mina sidor i tidningen så har några timmar i studion tillsammans med fotograf Peter. Efter jobbet ska jag på smygläsning av nya amelia.

Jag har ju ett nytt uppdrag som hälsoprofil för amelia och på torsdag får jag se mina grejer i tidningen för första gången. Är så oerhört glad över att få vara en del av det här fantastiska magasinet!

ptfia sofia stahl

Fredag

Den här dagen är helt tom i kalendern vilket betyder att jag kan välja om jag vill jobba från kontoret eller hemifrån och bara ägna arbetstiden till att bocka av att göra-listan. Den här dagen kommer behöva få ett lugnare tempo efter en intensiv vecka och en stund på yogamattan har hög prioritet.

Helgen

Även helgen är fri från planer förutom en middag med syrran och hennes sambo på lördag kväll. Vi ska äta sushi, pavlova och spela Ticket to ride. Och fira att syrran fyllt 25 såklart! Njuter så mycket av att ha helger som innehåller få planer och mycket utrymme för spontana infall.