Visar inlägg från "sponsrade-inlagg"

MER OM HAIRTALK

/ Annons i samarbete med Hairtalk / 

Nu har jag använt hår från Hairtalk i nästan ett och ett halvt år och vill passa på att lyfta det lite extra. Jag började förra våren inför bröllopet efter att ha hört många prata gott om det. Efter att ha haft en nästan ständig hårkris sedan jag först började hålla på med löshår (så jädra dumt ….) i gymnasiet så ville jag ha något som skulle ge extra hår till bröllopsfrisyren – att jag sedan trivdes så bra att jag inte velat sluta är en bra bonus.

Sedan jag började har jag hunnit prova både att förlänga med nästan en decimeter och att kapa till en kortare lob eller bob (eller vad det heter) med bara några paket som gjorde mitt eget lite tjockare.

Efter att ha experimenterat med det mesta genom åren (platinablond, grönbrun, slingor, avfärgning som blev orange, kolsvart och extremlångt osv) så har jag nu landat i att det här mellanlånga och mörkbruna är det jag ska ha.

Och varför är Hairtalk så bra? 

Det smälter in med ens vanliga hår. Håret går att återanvända flera gånger och är lätt att sköta. Det är skonsamt mot håret. Det känns aldrig obekvämt i hårbotten eller kliar. Fästena är lätta att dölja och smälter in i ens eget hår, även när man har det uppsatt i olika frisyrer. Det finns säkert fler men det är framförallt det här som jag själv upplever.

kortare frisyr med hairtalk-9kortare frisyr med hairtalk-26langre-har-med-hairtalk-12vår bröllopsdag, förberedelserFiaKim(21av740)FiaKim(32av740)

De tre sista bilderna är tagna av vår bröllopsfotograf Sara Holmberg, Sarasblick.

 

HUR MÅR DIN MAGE?

/ Annons i samarbete med Valio /

Som jag berättat tidigare (bl.a. i vår podd Omänskligt) så brinner min samarbetspartner Valio för maghälsa och vill sprida information om hur vi kan må bättre i magen. De gör flera satsningar för detta – Magrapporten® 2017 är en, deras nya yoghurt Gefilus med LGG-bakterier (en unik bakteriekultur som stannar länge i magen) är en annan och sajten lugnamagen.nu är en tredje.

De bjöd in mig att prata om just maghälsa och deras nysläppta undersökning Magrapporten® på en frukost tillsammans med Petra Tungården och Doktor Brummer som är professor i gastroenterologi och klinisk nutrition vid Örebro universitet och specialist på just maghälsa.

Inför den här frukosten så fick jag skriva ner hur jag äter för att få ta del av doktor Brummers expertis och få några ord på vägen för att se vad jag kan göra för att bli ännu snällare mot magen.


Såhär åt jag under veckan:

Måndag

Frukost: Havregrynsgröt med russin, ägg, chiafrön, rivet äpple, blåbär och valnötter. Kaffe och vatten.

Mellanmål: 2 äpplen, vatten

Lunch: Lasagne, avokado, paprika, liten sallad och vatten.

Mellanmål: Smoothie med frysta ärtor, valnötter, hallon, banan, citron. Vatten

Middag: Tonfisksallad, avokado, vatten

 

Tisdag

Frukost: Havregrynsgröt med russin, ägg, chiafrön, kiwi, blåbär och valnötter. Kaffe och vatten.

Mellanmål:

Lunch: Dagens lax, rotfrukter, aioli, mörkt bröd, smör och grönsaker. Vatten

Mellanmål: Yoghurt, granola, nötter, kiwi. Vatten

Middag: Hemgjorda köttbullar med sås (grädde, creme fraiche), lingon, kokt potatis, grönsaker, vatten och te.

 

Onsdag

Frukost: Havregrynsgröt med ägg, chiafrön, kiwi, blåbär och valnötter. Kaffe och vatten.

Mellanmål: –

Lunch: Rester: Stekta ägg, potatisklyftor, hemgjord ingefärsdressing, avokado, ruccola, morot.

Mellanmål: Smoothie med valnötter, hallon, banan, citron. Vatten

Middag: Hemgjorda köttbullar med sås (grädde, creme fraiche), lingon, kokt potatis, grönsaker, vatten och te.

 

Torsdag

Frukost: Havregrynsgröt med russin, ägg, chiafrön, rivet äpple, blåbär och valnötter. Kaffe och vatten.

Mellanmål:

Lunch: Thaigryta med kokosmjölk, grönsaker och kyckling. Ris, vatten.

Mellanmål: Knäckebröd med avokado, ost, chiliflakes, örtsalt. Vatten

Middag: Tonfisksallad, avokado, vatten

 

Fredag

Frukost: Havregrynsgröt med russin, ägg, chiafrön, rivet äpple, blåbär och valnötter. Kaffe, smoothie och vatten.

Mellanmål: Päron, morot, torkad aprikos

Lunch: Linsgryta med örtris, surdegsbröd, smör, grönsaker, bönor

Mellanmål: Äggröra med grönsaker

Middag: Halloumi med sallad på gröna grönsaker, vattenmelon, frön, olivolja, avokado, surdegsbröd, smör, majskolv. Vatten, te, vispad grädde och färska jordgubbar.

 

Lördag

Frukost: Smoothie med valnötter, hallon, banan, citron. Äggröra med grönsaker, croissant, surdegsbröd med ost och avokado. Kaffe och vatten.

Lunch: Rester från frukosten: surdegsbröd med ost och avokado, smoothie

Mellanmål: Fet yoghurt, honung, kiwi, hallon och granola med nötter.

Middag: Laxfilé, rotfruktsgratäng, sparris. Vatten, Te (citron och ingefära), vindruvor, hembakade hasselnötskakor.

 

Söndag

Frukost: Råsaft (kallpressad juice) med apelsin och grapefrukt, kokta ägg och ost på surdegsbröd, kaffe och vatten.

Lunch: Knäckebröd med avokado, ägg, smör och ost, smoothie med bla. lingon, blåbär, banan, chiafrön, citron.

Mellanmål: Vattenmelon

Middag: Rester från fredagen: Halloumi med sallad på gröna grönsaker, vattenmelon, frön, olivolja, avokado.


Här är doktor Brummers kommentar:

”Sofias matdagbok ser väldigt balanserad och bra ut. Svårt att hitta några fel där. Mellanmål på eftermiddagen kan innehålla en del socker, men jag vet inte exakt hur de smoothies osv är tillagade. Som jag läser det blev det två gånger tonfisksallad på en vecka, och man skall vara försiktigt med tonfisk eftersom det innehåller en hel del toxiner (gifter), så var det i alla fall för några år sedan. Då berättade en toxikolog för mig att man inte skulle äta tonfisk oftare än en gång i månaden.”

På frukosten så berättade jag om Magrapporten® som jag nämnde ovan. Det är en undersökning som Valio gör för tredje året och syftet är att undersöka maghälsan i Sverige. Vilka problem lider svenskarna av idag och vad kan detta bero på?

I år har Valio också tagit fram en separat undersökning, ”Unga Kvinnors Magkänsla” som kartlägger unga kvinnors magproblem då man ser att det är denna grupp som uppger sig ha mest problem med magen. Resultatet från undersökningen har nu släppts i form av Magrapporten® 2017.

Jag har valt ut tre punkter från rapporten som jag tycker är värda att uppmärksamma lite extra ↓

Stress är den vanligaste orsaken

Stress är den absolut vanligaste orsaken när de sökande får uppge vad de själva tror har legat till grund för deras magproblem. Över hälften, i både huvudundersökningen och i Unga Kvinnors Magkänsla uppger att så är fallet. I huvudundersökningen är siffran hela 68 % bland unga kvinnor.

Magproblemen ökar

När Valio genomförde undersökningen 2013 uppgav 30 % att de haft magproblem under året som gått. I årets undersökning har den siffran ökat till 34 % – en ökning med hela 13 %.

Unga kvinnor har störst problem

Allra störst problem upplever unga kvinnor. Visste du att var fjärde ung kvinna lider av magproblem – varje vecka?

Ingenting av det ovan är egentligen inte förvånande, men ändå så frustrerande. Hur ska vi lyckas vända den här negativa trenden? Det finns mycket att göra. Magproblem stör livet och vardagen och ingen ska behöva känna att det är förknippat med skam eller oro, speciellt inte eftersom det är så förbaskat vanligt. Nästan alla har ju någon gång upplevt någon form av problem med magen.

Hur upplever ni det? Dela gärna med er! Jag vill avsluta det här långa inläget med att påminna om att hjälp finns att få. Börja med att gå till din husläkare och berätta, det är ett första steg.

Läs hela magrapporten HÄR!

 

RECEPT FREAKSHAKE

/ Annons i samarbete med Cocovi /

Alltså, det här! Min samarbetspartner Cocovi gav mig i uppdrag att göra något roligt med deras ekologiska produkter. Typ fria händer alltså. Hittade inspirationen på deras egen hemsida där de har gjort den senaste trenden från instagram → Freakshake!

Har ni sett dem? Det är alltså någon form av smoothie/glassbomb/yoghurtslush-liknande grej som hälls upp i någon snygg burk och fullkomligt överröses med diverse godsaker, strössel, bär, popcorn, chokladiga såser och det mesta som ser härligt ut.

Under #freakshake på instagram så finns det mängder med inspiration. Det kändes alltså givet att jag skulle göra just detta till det här inlägget. Ja, det var roligt! Och lättare än vad det kanske ser ut.

Det bästa är att man måste gå all in och tänka more is more för att det ska bli önskvärt resultat.

Recept på min freakshake

2 tsk Cocvi acaipulver
1 skiva ananas
2 rejäla skedar grekisk yoghurt
1 tsk chiafrön
ca 2-3 dl blandade frysta bär, hallon, björnbär och blåbär.

Dekor

Blåbär
Strössel
Ananas
Jordgubbar
Non stop
Smält choklad 90 %
Vispgrädde

Gör såhär

Skala ananasen och häll ner alla ingredienserna i en stark mixer. Mixa samman till en krämig smet. Ställ in i frysen medan du förbereder dekoren. Vispa grädden. Välj ett glas eller glasburk, fyll botten med blåbär. Skala två skivor ananas och skär ut ett hål i mitten. Skiva jordgubbar och smält chokladen över vattenbad.

Ta fram smeten och häll upp i glaset. Lägg på en skiva ananas, häll på vispgrädde och mer smet om det finns kvar, lägg på en till skiva ananas, mer grädde och strössla över resterande dekor. Ringla över smält choklad och toppa med allt du gillar. Servera direkt!

Är du en sådan där som gillar choklad?

Då kanske den här passar bättre? ↓

Åhja, här kommer en bild på den i sin helhet ↓

Ganska … trevlig. Det är Cocovi som gjort receptet. Jag följde det nästan till punkt och pricka med undantaget att jag använde vanlig vispgrädde och strösslade över deras kakaonibs. OCH toppade med några hasselnötskakor som jag bakade igår.

Länken nedan tar dig direkt till receptet ↓

→ Recept Cocovis choklad- & bananshake med vegansk chokladsås!

Appropå Cocovi så insåg jag att det var tack vare dem som jag kom i kontakt med kokosolja för första gången. Såg någon burk i affären och hade sett det i någon blogg. Jag har gillat deras produkter sedan dess och är så glad över att de nu vill prova att jobba tillsammans. Företaget har funnits sedan 2007 och deras produkter är alltid naturliga och av hög kvalitet.

Jag gillar hur de själva beskriver sin filosofi på hemsidan:

”Med CocoVi är näringsrik mat enkelt och roligt. Vi vill inspirera med härliga tips, trender och recept utan att du behöver ändra hela din livsstil. Det enklaste sättet att få i sig mer näring är nämligen att addera – inte förbjuda. Så enkelt kan du börja må fantastiskt!”

Så, se till att prova att göra en freakshake nu eller snart. Ju galnare den är desto bättre!

För att avrunda det här på bästa sätt så gör vi en tävling. 5 personer vinner ett paket med produkter från Cocovi till ett värde av ca 600:-.

Paketet innehåller acaipulver, kokossocker, kokosolja, hampaprotein, kakaopulver, superchoco mix OCH chiafrön. Det är alltså fem personer som vinner ett paket vardera med allt detta. Läs mer om produkterna HÄR

Gör såhär för att vara med och tävla:

→ Skriv en kommentar där du berättar vad din freakshake skulle innehålla. Vad skulle du toppa den med? Vilka av Cocovis produkter skulle du vilja vinna för att ha i den? Vad skulle vara grädden på moset så den blev överdådig?

→ Ange namn och korrekt mailadress.

Tävlingen pågår till midnatt måndag 29/5. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Vinnaren presenteras på tisdag och kontaktas via mail. 

Lycka till!