Visar inlägg från "halsa"

JAG MÅR SÅ MYCKET SÄMRE …

… när jag inte är utomhus. Jag har nog vetat det länge men inte riktigt förstått exakt hur beroende min hälsa är av att vara utomhus.

Vill nog påstå att det här med att vara utomhus varje dag är det absolut viktigaste för mitt välmående. Det är det som gör störst skillnad för hur jag känner mig till vardags. Det ihop med att få använda kroppen under dagen.

Jag märkte det så tydligt häromdagen när jag på två dagar nästan inte var utomhus alls. Höll på att bryta ihop av irritation, trötthet, tungt huvud och allmän frustration tillslut. Det regnade två dagar i rad vilket gjorde att jag inte vågade ta cykeln till kontoret i mitt höggravida tillstånd med tanke på halkrisk osv.

Alltså blev det att åka kommunalt till kontoret och sitta eftersom det börjar bli tungt att stå. Väl på kontoret så sitter jag och jobbar, sedan åkte jag taxi till ett event, taxi därifrån till en lång inspelning av podden – där går det inte att ha fläkten igång när vi spelar in eftersom det stör ljudet, vilket leder till dålig luft – därifrån åkte jag raka vägen hem för att käka med vänner, alltså ingen luft eller aktivitet i kroppen den dagen.

Nästa såg ut ungefär likadan minus all taxi och plus att vi fastnade i en bilkö på väg hem från stan. Ingen luft och ingen rörelse. Jag höll på att bli tokig. Det var en sådan befrielse att tillslut få dra på sig regnjackan och ta en promenad och bara andas den där magiska septemberluften som dessutom var extra krispig efter allt regn.

vara-utomhus

Så det är nog verkligen så, det spelar mindre roll hur många spenatfyllda smoothies jag dricker och hur många planerade gympass jag har.

Det är den här vardagliga rörelsen som kommer av att cykla till jobbet, promenera, ta trapporna, sitta på huk, cirkulera med armarna, bära, lyfta och använda kroppen ihop med att få stunder utomhus varje dag som är absolut viktigast för mitt vardagliga mående.

Det gör en enorm skillnad för känsla, humör och typ hela mitt väsen.

 

NÄR ENERGIN ÅTERVÄNDER

Ni som läste mitt inlägg igår vet hur urlakad och less jag kände mig. Kroppen gjorde ont och jag var mentalt slut. Inget orimligt alls såhär i slutet av graviditeten, så jag gjorde det enda rätta – vilade på soffan, åt non stop, gnällde högt och lågt, var lite sur och bäddade ner mig med en varm vetekudde.

Så imorse så hände något – jag vaknade pigg. Och eftersom kroppen inte gjorde lika ont och smärtan mot ändrtarmen inte var lika påtaglig så provade jag att cykla in till stan.

Och som det gav mig energi! Solen värmde redan tidigt trots att det är i mitten på september och jag var tio minuter tidig så stannade till vid kajen, vände ansiktet mot solen och tittade ut över vattnet där Djurgårdsfärjan gled förbi.

Och efter det så har jag både gett min kropp gravidyoga och cyklat hem, och jag är så fylld med energi och glädje. Det är som att jag är gårdagens raka motsats. Jag vet inte om det är en natt med bra sömn, det faktum att dagens rörelse har hjälpt kroppen eller vad det är men det får mig att tänka på glädjen som kommer av att känna sig pigg och frisk igen efter sjukdom, skada eller bara en dålig period.

Vi blir som nyfödda och får en sådan kraft av att få känna oss starka och energiska. Det kanske är världens mest belönande känsla – att få kliva upp och känna att det som dränerat en har vänt.

Passande nog så skickade Emelie precis bilder från vår gravidfotografering för någon vecka sedan så den här bilden får avsluta inlägget.

Foto: Emelie Ohlsson, Love by Emelie.

VÄLKOMNA HIT!

Hurra!!

Det känns så jädra roligt att nu få flytta över bloggen till något helt nytt. Från och med nu är det alltså min adress www.ptfia.se som gäller för bloggen. Jag har precis loggat in för första gången så ska ägna en stund till att gå igenom hur allt ser ut och om det är något som ska justeras och ändras. Det är en del som ska piffas med så än är det inte riktigt klart.

Det vore så snällt om ni vill kommentera om ni upplever att något inte fungerar eller ni har önskemål på funktioner eller liknande. Idag blir det också premiär för min logga som skapades i höstas.

Och snart kan jag berätta om ett nytt uppdrag som jag fått, men det tar vi senare. Idag är det fokus på att få den här bloggen att kännas som hemma.

sofia stahl1

Tusen tack för att ni följer med!

Bild: Anneli Hildonen