Visar arkiv från september 2017

DET ÄR FREDAG …

Och jag tänker ta fasta på mina egna ord ↓ och isolera mig från det mesta den här helgen. Tänker något i stil med att sova tills jag vaknar, äta frukost i soffan och se någon serie, ta en powernap, lägga mig tidigt, slumra i soffan medan Kim pillar i håret och masserar nacken och äta goda saker.

Behöver det verkligen efter den här veckans energirus och fixarmode. Det är alltså planen, förutsatt att inte bebis bestämmer sig för att komma någon dag tidigt såklart.

Som jag ska vila mig nu – eller strax. Ska ta ett sista ryck med jobb och sedan checka ut totalt. Hurra!

Hur känner ni er efter den här arbetsveckan? Hoppas ni får samla kraft i helgen! ♥

 

GRAVID VECKA 40

Nytt sedan sist:

» Det är nu officiellt 4 dagar kvar till BF! Fyra! Börjar landa i någon form av kombinerad nervositet, förväntan, trygghet och pepp. Det känns fortfarande helt overkligt att vi snart får vårt barn! Och att hen ska ut ur mitt underliv. Suger åt mig alla som berättar att förlossningen är det mäktigaste de upplevt och håller de orden nära.

» Har inte haft så mycket förvärkar på det senaste, men känner regelbundet en känsla som jag bara kan beskriva som att det ilar i livmodertappen. Gissar att det betyder att det är något som pågår och kanske preppar för förlossningen.

» Har vart förvånansvärt pigg de senaste dagarna, vilket vart tacksamt eftersom vi röjt i lägenheten och förbereder den för att få den fotograferad. Vi vet att vi ska flytta någon gång inom en någorlunda snar framtid och ska lägga ut den på kommande försäljning. Blev lite imponerad över att jag orkade med IKEA, Plantagen, diverse shopping, styling, rensning och balkongfix  – ihop med Kim såklart.

» Idag kom baksmällan från de senaste dagarnas energi och aktivitet. Är riktigt trött och ser fram emot att bara ta det lugnt här hemma de kommande dagarna.

» Vi har checkat av nästan allt på vår lista. Har till och med köpt ett två pack med amningslinne (och hoppas att amningen kommer att fungera) och fetvadd som mamma tjatat om.

» Jag börjar mentalt att lämna jobbet mer och mer även om det är några saker kvar som känns viktiga att få klart. Men nedvarvning pågår helt klart.

Magen:

» Den sjunker stadigt, även om jag tyckte att den var lägre för några dagar sedan. Men verkar märkligt att den skulle ha sjunkit och sedan höjt sig igen? Hehe.

» Bebisen var skvatt galen igår och boxade runt i flera långpass igår när jag äntligen landade i soffan. Ibland känns det som att hen försöker ta sig ut närmaste vägen – alltså försöka kliva rakt ur magen. Är så tacksam för att hen är så pigg!

Maten:

» Försöker att ladda med energi och regelbundna måltider. Försöker även att äta innan blodsockret dippar eftersom jag blir så förbaskat otrevlig och frustrerad när det sjunker.

» Samma saker är fortfarande godast: isvatten, sura satsumas, non stop, frukt, äppelmos, kardemummabullar, surdegsbröd med smör, frukost osv. Ska verkligen äta en kardemummabulle idag.

Träning:

» Körde sista gravidyogan förra veckan och håller mig nu till det vardagliga. Går någon sväng i sakta mak, sträcker ut när kroppen känns stel, cyklar för att avlasta bäckenet och kanske att jag får till några drag med gummibandet för att lossa lite i ryggen. Fokus är rörelse för att minska stelheten och öka cirkulationen.    

Hur mår ni som också är gravida? Berätta gärna!

 

SMAKA PÅ ORDET HÄLSA

Hälsa. 

Smaka på ordet. Säg det högt för dig själv. Vad tänker du på? Hur definierar du begreppet ”hälsa”?

Jag satt i soffan och hade fastnat på Instagram. Ni vet när man scrollar runt och hamnar på nya konton som dyker upp. Och många konton som kommer upp handlar om just hälsa – eller kanske mer om bekräftelse, nakna kroppar, dolda ätstörningar, yta och extrem träning, men avsändaren vill ofta använda ordet hälsa.

Det är bilder på kroppar som ser ut som idealet, en avklädd rumpa som putar ut medan personen gör en squat, eller bara matbilder på gröna nyttiga supersaker. Det är textrader som säger ”tränade dubbla pass idag och åt den här underbara grönkålssalladen”. Eller att hen gick två mil och avrundade med en timme styrketräning. Eller fitness. Och ordet hälsa blandas in här.

Jag menar inte att peka ut vad som är rätt eller fel. Jag vill bara påminna om att inte ryckas med. När vi dagligen ser sådant här så är det lätt att bli förblindad i tron om att extrem träning är hälsosam, eller att man måste posta sin kropp på sociala medier om man tränar, eller att alla som är hälsosamma bara äter det nyttigaste som finns hela tiden.

Det är inte så.

Fråga dig själv ofta: Hur definierar du hälsa?

Och håll din version av hälsa nära och allt som eventuellt kan påverka dig negativt långt borta.