GUIDE: SÅHÄR LÄR DU DIG STÅ PÅ HUVUDET

Det här med att lära sig stå på huvudet är utmanande och tillfredsställande på samma gång. Jag övade länge mot björken i sommarstugan och en dörr hemma innan jag lyckades få till det.

Än så länge kan jag bara stå på huvudet med armbågarna i nittio grader så nästa steg är att börja öva så jag kan stå som Josefine här nedan, på axlarna.

När vi var på yogaresan bad jag Josefine lära oss hur man gör, här kommer en guide med de olika stegen. Såhär lär du dig stå på huvudet. Lycka till!

guide- såhär lär du dig stå på huvudet2guide- såhär lär du dig stå på huvudet2-2

Tänk på att ta det stegvis. Var försiktig, lyssna in kroppen och be någon hjälpa dig i början om du är osäker. En bra grej kanske kan vara att ha nära till en vägg bakom som göra att det känns lite tryggare, det hjälpte mig mycket.

 

4 reaktioner på “GUIDE: SÅHÄR LÄR DU DIG STÅ PÅ HUVUDET”

  • Sofia - bipolär och f.d laestadian skriver:

    Saknar när man var liten och kunde sånt där 🙂

  • Anna skriver:

    Ja det är väldigt ”läskigt” att stå utan vägg tycker jag. Men övning ger väl färdighet liksom!

  • {"author":"Sally" skriver:

    Jag trodde det skulle vara helt omöjligt för mig, men en peppande yoga lärare som fick mig att våga-> tre klasser senare stod jag på huvudet. Mäktig känsla

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *