Visar arkiv från oktober 2015

MÅ BRA I VARDAGEN

Det finns små saker som ger mig välmående i vardagen. Sådant som inte är särskilt avancerat men ger massor med energi tillbaka.

>> Det här med att tända ljus hela tiden. Att hösten är min absoluta favoritårstid är ingen hemlighet. En anledning till detta är att allt ger en sådan harmoni när det mörknar och en tänder mängder med ljus. Det är en av mina viktigaste saker för att må bra under höst och vinter – att marinera lägenheten i tända ljus varje kväll.

må bra

,. har även förstått att många ljusskällor är nyckeln till mys hemma. Så att blanda upp ljusen med många lampor blir extra bra!

>> Det här med att sminka av mig direkt jag kommer hem istället för att göra det precis innan läggdags. Känslan av att göra sig ren i ansiktet, smörja in krämer ordentligt, dra bak håret från ansiktet och kliva i mjuka kläder och sockor är fantastisk. Jag vågar påstå att kvällen blir skönare av detta!

må bra

,. har nyligen upptäckt det här med ansiktsvatten, typ av evighet efter alla andra. 

>> Den där känslan som en morgonpromenad ger. Bara det faktum att en faktiskt tagit sig ut i kylan en tidig morgon gör en glad och lite stolt. Sedan kommer den friska luften i lungorna, energin som kommer av att få kall luft mot ansiktet och det faktum att frukosten smakar så mycket bättre när en fått jobbat upp aptiten med några raska steg.

må bra2

,. det behöver inte ens vara en morgonpromenad. Alla promenader i alla väder gör magi för vår hälsa. Vill även passa på att nämna det här med att stanna upp under promenaden och se fina utsikter. Se vattnet, löven, omgivningen, naturen och allt det fina. 

 

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

HEJ MÅNDAG

Jag sitter och gnuggar mig i ögonen, äntligen måndag.

Den här helgen har mest handlat om jobb vilket både gett och tagit energi. Gett för att det är så otroligt roligt och ger energi, utmaningar och pirr i magen. Tagit för att det ju trots allt gått åt stora delar av min helg och vila.

Men det är så förbaskat roligt! Och förutom gårdagens lansering av min nya webbkurs ”Så blir du av med sötsuget” så har jag en till nyhet om ett till projekt…. (nyper mig i armen) på söndag lanseras min podcast!!!

Ja, nu händer det äntligen! Ni är så många gulliga som efterfrågat detta i flera år och jag har velat det lika länge som ni. Men jag har inte velat göra en podd bara för att, det har saknats ett ämne, en vettig tanke och intressant innehåll. De senaste månaderna har alla bitar fallit på plats och på söndag är det äntligen lansering.

Gör min sista research nu inför avsnitt två som spelas in om ett par timmar. Är så nyfiken på vad ni kommer att tycka om formatet!

ptfiapt-fia

,. ett par bilder från de senaste dagarna på instagram. En selfie från gårdagens fotojobb med Erik, en bild från min första dag i studion med podden, en frukostbild från när jag jobbar hemifrån och en maffigare frukostbild från i lördags.

 

 

TRÄNA MED ANGELICA BENGTSSON

Reklam / Presenteras i samarbete med Nike

 

På uppdrag av Metromode.se har jag intervjuat vår svenska supertalang inom friidrotten – Angelica Bengtsson.

Hon är ambassadör för Nike och tillsammans lanserar de träningsupplägget ”Angelica Bengtssons Abs & Arms” i den populära NTC-appen.

Ni hittar min intervju med henne HÄR.

angelica0

För att fira detta bjuder Angelica in till träningseventet “Smash you abs and arms with Angelica Bengtsson and Nike Training Club” den 3 november i Stockholm.

Nu har ni chansen att vinna platser till eventet och därmed få träna tillsammans med Angelica.

De första 20 personerna som anmäler sig får en plats. Ni anmäler er genom att klicka på den HÄR länken. 

Träningen kommer ske i par så passa på att anmäla dig tillsammans med en kompis!

 

Presenteras i samarbete med Nike