MÖT EMMA!

Jag är otroligt glad att jag tog steget och faktiskt bestämde mig
för att köpa timmar hos Fias PT-Online för att få hjälp med kosten.

 

När jag först började var mitt mål att komma över min matångest.

 

Att känna glädje i att njuta av att äta gott och nyttigt men även få ro att
kunna unna sig det mindre nyttiga ibland med ack så goda.

 

Jag vill inte köra strikt fyra dagar i veckan och sen hetsäta.
Vad är det för liv? Jag älskar mat.
Riktig mat som man lagar från grunden.

 

Och jag har nog aldrig fått dåligt samvete för att jag ätit riktig mat.
Men det där andra, såsom bullar, godis, kladdkakor, efterrätter mm.

 

Har alltid fått mer eller mindre ångest när jag har ätit av det mindre nyttiga.
Men efter tio veckor med PT-Fia, där hon peppat, lyssnat, kommit med råd och
där jag aldrig behövt känna sig värdelös eller tjatig så ställer jag mig själv frågan: ”Vad är matångest?”.

 

Jag njuter av den goda- och nyttiga maten och den goda och mindre nyttiga efterätten, lussebullen, biten turkiskpeppar eller den ljusa chokladen, utan att få ångest.

 

Det har varit kämpigt vissa dagar men jag har klarat det med hjälp av Fia.
Hon har även hjälpt mig med så mycket mer än bara matångesten.

 

Jag har inga före- och efterbilder då mitt huvudmål inte var att gå ner i vikt,
utan det var att få hjälp med kosten.

 

Få hjälp med hur jag ska tänka vad gäller mat och vad jag ska äta.
Visst har tanken allid funnits där, att man vill gå ner några kilo i vikt.

 

Men under denna period har jag även på riktigt kommit underfund med att
lycka inte sitter i kilona, hur mycket jag väger.

 

Som Fia säger, att man ska vara sin bästa vän.
Jag börjar acceptera mig själv mer och mer och jag känner att jag är ganska fantastisk.
Det är vi alla. Fantastiska, på vårt sätt.

 

Det viktigaste är att må bra. Äta och träna rätt.
Ta hand om sig själv och njuta.

 

Omge sig med människor som ger en kärlek och glädje.
Som man kan vara sig själv med.

 

Då spelar dem där extra kilona ingen roll.
Och inte den där chokladbiten, lussbullen, kladdkakan eller den där pastarätten heller!

 

Tack för allt,

Emma,
Bronsmedlemskap 10 veckor.  

 

7 reaktioner på “MÖT EMMA!”

  • Maria skriver:

    Helt underbart!!

  • Linde skriver:

    Åh! Vad fint <3

  • Ylva skriver:

    Ååh vad glad jag blir när jag läser detta! Visst är det svårt att leva med en sund inställning till mat idag när vi bombarderas med sk fitinspo, osunda ideal, periodisk fasta, lchf, ätardagar osv. Skönt att det finns några som har kvar att man kan äta allt men inte alltid!

  • Angelica skriver:

    Underbart! Är också sååååå trött på alla dieter o alla extremnyttiga förslag. Dags för normal mat att åter
    komma! I normala mängder! Skulle också behöva detta program, o ja!

  • Hanna skriver:

    Hej Sofia! I sommar kommer jag att jobba i en kiosk vilket kommer att innebära långa mestadels stillasittande dagar vilket jag vill försöka undvika. Har du några tips på vad jag kan göra för att aktivera kroppen emellanåt utan att behöva gå ifrån arbetet eller bli allt för svettig? Tack på förhand!

  • Victoria skriver:

    Det vore helt fantastiskt om det där kunde funka på mig med.
    Tror jag ska ta och skicka ett mail till dig Fia ! Jag blev nyfiken nu

  • Sophia skriver:

    Åh va underbart det låter!! Önskar att jag en dag ska nå en balans i min vardag. Slippa känna ångest för vad jag äter, slipp känna ångest över att jag tycker om mat, att äta! Kanske kan du hjälpa mig Fia?! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *