Visar arkiv från oktober 2012

I MORGON – METRO

Min eftermiddag har bestått av ett läkarbesök där jag fick ta blodprover för att se över mina värden och ett besök av tidningen Metro.

Vi fotade och filmade ett gäng övningar för hemmaträning.
Enligt forskare kommer hemmaträning bli en stark trend, något som jag verkligen glädjs åt.


,. resultatet hittar ni i morgondagens tidning.

.

 

Gravidträna med PT-Fia Gravidträna med PT-Fia

JIPPIEY!

Lusten har liksom vuxit fram i benen, det har börjat komma antydningar till myror och jag har börjat känna en enorm längtan efter att få sträcka ut benen.

Sträcka ut benen i ett löpsteg.

Jag klädde mig medvetet lite tunnare, som för att utmana min egen tålighet för kyla.
Gå och frys eller spring din jäkel.

Innan huvudet har reagerat så springer min kropp.
Jag förstår inte när det började och jag är överlycklig över att det fortsatte.

Stegen trippade liksom fram på fotbladet, pulsen spatserade fram i en rytmisk melodi och svetten älskade sig fram i pannan.

Svett, lyckokänslor och djupa endorfinkickar.
Spring, din jäkel. Spring!

,. nu är det gjort.
Min första löptur på mycket länge.

Fantastiskt! Äntligen! Värdefullt! Fy fan vad kul!

.

 

P SOM I PROTEINGRÖT.

Kyla, vit asfalt och blöta löv ger mig ett hett sug efter varm frukost.

Det duger inte med vad som helst och värmen bör komma från något kokande och mättande.

,. proteingröt!

hälsoblogg,träning,träna,träningsblogg
proteingröt

Den här varianten har en finfin fördelning på fett, protein och kolhydrater genom sitt färgglada strössel.

Gröt på rågflingor och bovete som kokats upp med chiafrön och vatten.
Sen blandats med ett ägg och kanel.
Slutligen pimpad med hemkokta sockerfria lingon, kiwi, hackade valnötter, kokos och laktosfri mjölk.
Efter att bilden tagits toppades det hela med en matsked keso.

Mättnaden är ett glatt faktum!

.